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健康|三分之一的中国人这里有斑块，一旦发生凶险无比！

新北方 · 公众号 · 沈阳 · 2017-03-02 20:11

正文

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如果你的年龄在 40~49岁

那么你这有斑块的几率是 6%

如果你的年龄在 70~89岁

那么你这有斑块的几率将高达 63%

这是哪里？

颈部！颈部！颈部！

根据中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示：中国有1/3成人存在颈动脉粥样硬化斑块！

颈动脉斑块有多危险？

一旦颈部有粥样硬化斑块形成，就更容易堵住颈动脉。在而颈动脉是负责给大脑输送营养和氧气的，只要大脑缺血缺氧达8分钟以上，就会造成脑组织不可逆转的损伤，人体就会出现偏瘫，或者影响说话。

这些人容易长颈动脉斑块

中年以上男性

绝经后的女性

高血压者

糖尿病者

高血脂者

吸烟者

肥胖者

缺少运动者

压力过大者

脾气暴躁者

有家族病史者

这些食物能养血管、防斑块

黑木耳：所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

生姜：平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。

大蒜：大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，使血液循环通畅，预防血栓形成。

洋葱：洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用，能对抗血栓，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

鱼类：特别是吃深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，可以降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

绿茶：绿茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解或延缓动脉粥样硬化。

荞麦：含有芦丁，可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

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