知书丨亲爱的， 没有谁一定离不开谁

撰文丨金颖

“我放不下之前的一个男生。他莫名的消失折磨着我很久了，成为我的一个心结。我试着联系他几次了，他却没有理我。之前是他先追的我，我刚开始没同意，最后同意了。但在相处的过程里，我又总是小心翼翼，犹豫不决的，后来还提出了分手，因为我不确定自己的心，我一直是个非常没主见的人，况且他比我小四岁，身边朋友都劝我算了吧，所以我就……

“但是之后却是我离不开他了。我特别缺乏安全感，缺少父爱，我从小跟外婆一起长大，7岁才回现在的家，所以我一直很自卑。他让我感受到了不一样的感觉，甚至成了我的希望。但现在他莫名的消失和绝情快让我窒息了。他朋友说他向前走了十步，我却一直后退，我也感受到了，我也不想这样啊，可我是真的不敢啊。我现在难过得快要死了，对什么都提不起兴趣。金颖姐，帮帮我吧！”

放手吧！放手并非放弃或者回避，

放手是对所发生的一切充满信任，

相信一切都是为了最好的做准备！

但凡失恋过的人，可能都有这样的感觉——失去了他，就像失去了全世界。其实，亲爱的，没有谁一定离不开谁！

每件事的发生都有意义，每个和我们相遇的人都有一些信息要告诉我们。就像给我来信的可儿一样，那个男孩就是来让她发现“你其实是值得被爱的”，但同时也是来告诉她“患得患失会错失美好，一个相信爱的女人才能够拥有持久的爱”。

你一定要弄清楚，自己是因为爱他才离不开他，还是因为仅仅需要被爱的感觉才离不开他。很多人的感觉其实都是后者。只不过刚刚失恋的人，都要面对一个让自己失衡的沉沦期，都会被自己各种错综复杂的情绪所困扰。但这些并不是真的表明你没有他就不能活，因为根本就没有谁一定离不开谁！

我还要和你分享一个关于情绪和感受的秘密：一个人是不会因为难过而死去的，相反，如果你一直和自己的难过在一起，去感受那种“要死”的感觉，不去想其他的，不去做任何事情，你会惊讶地发现，自己会先死而后生，会从自己以为承受不住的痛苦中感受到一种巨大的宁静。

其实，世界很大也很小，只要你带着对爱的信仰，

一定会在转角处遇见他，也会遇见真正的你自己。

其实，这是很多人都不知道的情绪转换的原理。我们都习惯于抗拒和急于摆脱那些负面的情绪和感受，不是去找对方的麻烦，就是找自己的麻烦。而且不会有人想到，在这些非常黑暗的情绪里面会隐藏着光、爱、宁静和喜悦。我们都过于依赖外在的事物来获得快乐的感受，我们很难相信，什么都不做的时候会品尝到喜悦。所以，我给失恋的可儿以下两个建议：第一，从现在开始，不要去找那个他，不要去找他的朋友，不要去做任何傻事。如果现在没有任何兴趣做事情，就给自己独处的时间，好好和自己的伤痛在一起。等你的情绪平缓下来，或者你有幸体验到我说的黑暗情绪底下的宁静后，你可以去做一些让自己感觉放松和开心的事情。

第二，尽快去上心灵成长课程，去疗愈童年经历带给自己的心碎，去修正觉得“自己不被爱”的信念。如果你无法摆脱童年成长经历带给你的阴影，即便你们现在在一起，你还是不会幸福和开心的，因为你会疑神疑鬼、担惊受怕，不敢相信自己真的拥有了他。

可儿放不下的他之所以带给她希望，是因为可儿发现原来自己都那么不爱的自己却还会有人爱。这就有些像可儿一直把自己关在小黑屋里，独自蜷缩在角落，突然被他硬闯进去，就在他破门而入的那刻，可儿很惊讶、很怀疑，虽然那照进来的光刺眼得让她很不适应，放手吧！放手并非放弃或者回避，放手是对所发生的一切充满信任却还是温暖和鼓舞了她。

你追求和渴望的是真爱，

而不是那个你认定的他！

这就是为什么刚刚开始可儿会先拒绝对方，会小心翼翼和犹豫不决的原因，她不敢相信这个是真的，同时她还被传统的观念束缚着，“找个小自己四岁的，不靠谱吧”。于是，可儿一边退缩，一边又试探着想将就，说到底，可儿还是一直把自己关在“不被爱”的小黑屋里。

其实，但凡在小时候没有得到过足够的爱和安全感，特别是被父母遗弃或者寄养在老家的人，内心都有这样的一个小黑屋。但亲爱的，你现在已经成人了，小时候的你无法抗击命运的安排，可现在你已经有力量来改变自己的生活了。你小时候的体验，就像大人因为孩子不听话而恐吓孩子说“你不乖，我不要你了”，而后把你关进小黑屋里一样。

你现在不需要继续把自己关在小黑屋里了，至少你可以从角落里站起来，给自己点盏灯，而后开扇窗，呼吸下新鲜的空气，看看外面精彩的世界。你会发现，只要你自己改变了，那些愿意破门而入的救美英雄是很多的。

这个世界上的男男女女都在找寻爱情，而爱情眷顾的是那些对它敞开心门的人。我再送你一句话：敢爱也敢失去的人，才是爱情的幸运儿。

《有我陪着你》

金颖 著/绘画

北京大学出版社，2017年1月

编辑：一一

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