时间不会等你
每天多一点反思
彭萦 改变自己主创
ZeeTea CEO | 创业者 | 撰稿人 | 性格分析师
知乎上有人问，人最重要的能力是什么？这些回答真好。
人最重要的能力是什么？
by 万方中 & 方头
回答一：随时保持内心平静的能力
@万方中
我开始第一个想到的是「坚持」，后来我认为不对，「坚持」仅仅是成功所必备的能力，并不是人生最重要的能力，亦不是我们最缺乏的能力。 坚持的目的是为了成功，成功的目的是为了幸福。然而我见过很多人能成功，但并不幸福。
要讨论人生最重要的能力，我们必须要放眼于整个人生：人到底追求什么？
很多人会说「要一份成功的事业」、「要赚大把钱」、「要找到自己相爱的人厮守一生」，我们纵观这些欲望，无一不在诉求着一个共同的追求：幸福。
我在以前诉说过，人要达到理想中的幸福状态是很难的，因为我们大多数人理解的幸福为：我想要干嘛就干嘛。但是试想想，如果一个人真的能随心所欲，想得到什么就能得到什么。那么他剩下的，就只有无聊了。这时他会到处找事做，寻找新的欲望。
我见过坐拥千万的富翁，他们买了一个又一个的包，玩了一个又一个的女人，然而他们表现出来的并不是幸福，而是永不满足的焦虑——一个包买回来，用几天又马上束之高阁，因为他看中了又一个更漂亮的包。
我见过退休的老干部，老两口一个月上万工资，然而经常为儿子没有找到公务员的工作烦恼，儿子娶媳妇的事烦恼，孙子的教育烦恼。儿子不在身边，他们又烦恼「厅里的灯没有关怎么办」，「房门是不是锁紧了」，「我的高血压什么时候能治愈，我还能活多久」。无时不刻处在焦虑和不安之中，换而言之，他们并没有达到自己想象中的幸福状态。
反观我自己，我小的时候期盼快读大学，那样就不用天天上学听家长唠叨成绩了。后来进了大学，我又期盼着早点出来工作，因为工作就有工资，有钱，有钱才有自由。现在我出来工作这么多年，我又想着退休——我想退休的人整天浇浇花、散散步，那一定会很幸福了吧。
在看了别人的生活、以及读了一些书以后，我开始明白，一个人如果没有刻意地去修炼，在社会的这座染缸里搅成一团，是永远没法安宁的。他永远觉得此时此刻是最痛苦的时候，而我现在的痛苦，是为了明天的光明，明天一定会过得比今天好。
事实上这是一种幻觉，明天不一定会更好，还有可能会更坏。一个不平静的人，无论给他什么样的条件，他都不得安宁，因为他没有获得幸福的能力。
我们生而为人，既不能活在过去，亦不能活在未来，我们所拥有的，只有一分一秒正在流逝的当下。所以把握住当下，这一分一秒的平静就是最重要的。
看了我的答案肯定会有人说：「我觉得你所谓的平静还不够，我要追求的是天天开心。「我们很多时候所谓的开心，即感官之快乐。同样是愉悦，做爱和读书带来的就不一样，前者的快乐亦即感官的快乐，这种感觉让人飘飘然，茫然而不知所措。而后者则悠远而绵长，回味无穷，因为他是平静的。
一个人如果很容易快乐，那么相应的，他也将很容易哭泣，因为他感性，情绪波动大。而同样的一件事情，带来的痛苦往往比快乐大得多。试想想，同样是一万块钱，是你得到时的快乐多还是失去时的痛苦多？
年轻的时候，对所有能让人开心的事，要保持谨慎的态度：比如熬夜玩游戏，比如性爱，比如抽烟，比如喝酒。最后我们会发现，每一个能让你开心的事情，背后都会付出更为沉重的代价。
一个懂得审时度势的人，应该学会避免不必要的痛苦，而不是去一味追求快乐。
关于这个话题太大，和我们讨论的题目关系不大，所以用一句话概括之，即「片刻之欢愉，不如须臾之宁静」。
我记得有一次搭地铁，整个车厢里的人都显得很焦躁。和无数个早晨一样，人们都显出一副很忙的样子，不停地按手机，打电话，聊天刷微信，抖腿，东张西望。唯有一个女生静静地坐在那里，手安静地放在膝盖上，一动不动，像一棵树一样，不争不取，不偏不倚，安静地生长。注视着她，我想起了一首诗：
草在结它的种子，
风在摇它的叶子，
我们站着，不说话 。
就十分美好。
有些人注定要在人群中卓尔不群，因为她的修养，因为她的气质。
我以前根本不知道自己要追求怎样的女孩，孝顺？多金？漂亮？聪明？在这一刻我明白了，这就是我要追求的人，要追求的人生。
回答二：独处的能力
@方头
总有一天，你会明白，独处的能力有多重要。
你是否也有过这样的时刻？高中的时候，很清楚的记得女生上厕所都喜欢三两结伴一起去。不是因为彼此刚好都有需求，只是想有个人说说话不无聊。大学食堂，多是两人或以上一起吃饭。如果是一个人吃饭，便打包回宿舍。不是人多坐不下，而是一个人吃饭的身影显得孤单又凄凉。电影院，更多的是一对对的情侣和三两成群的好友。不是一个人不能感受，而是好像有人一起分享悲喜和情怀才够味儿。
一个人的时候，似乎无论何处，总是叫人觉着孤单，羞赧而别扭。在这个人以群居的社会，我们好像很难忍受「一个人」。在这个快节奏的时代，我们好像很难专注「一个人」。课本、课堂也从来没有教育我们如何学会独处的能力，如何享受一个人的时光。
而这两年，我已慢慢习得了这种能力。因为逐渐意识到，即便是和自己有着血浓于水关系的父母，也终有别离的一天；即便是关系再好的朋友也有因自己的生活而顾不上你的时刻；即便是情深的伉俪也有生死别离到来的那一日；即便有了孩子也是一个独立于你的个体，终有一日他将渴望一个没有你介入的世界。
那么这些时刻、这些岁月里，一个无法享受独处的人是很难拥有真正的幸福和快乐的。
你必须要知道的是：
生病了，没有人能替你难受，那句被网友调侃了无数次的「多喝开水多休息」就是最好的灵丹妙药。脆弱的时刻，没有人能给予你真正的强大，只有自己筑建坚强，自己给予自己力量。悲伤的时候，没有人能擦干你心里的眼泪，即便他用纸巾温柔地拭去你脸上的泪水。失意的时候，没有人在乎你蕴藏的才华和能力，只有不断积蓄能量用行动挥以他们最漂亮的一拳。
学会独立，习得独处能力，享受「一个人」。我开始爱上一个人的生活，一个人的时光。
一个人，读书，写字，绘画，听音乐。一个人吃饭，一个人出行，一个人看一场电影，一个人专心地练琴。一个人的夏日撑伞，一个人的冬日穿暖。一个人的日子里，照顾好自己的身体，安放好自己的情绪。
在我看来，即便恋爱了也该坚持拥有一个人的时光。
两个人在一起，是为了多一个人分享你一个人时的精彩与诗意，而不是去填补你一个人时的空洞与虚无。两个人在一起，千万不要奢求由另一个人给予你一个人时没有的东西。
「雪中送炭」固然让人温暖，但如果你自己就是那块炭，拥有自燃产热的能力，那么是不是就没那么惧怕「寒冬飘雪」了？比起「雪中送炭」，我更希望两个人在一起，是「锦上添花」。
你来与不来，我都是匹锦；你来更好，你不来我也很美。
英国心理学家唐纳德·温尼科特（Donald W.Winnicott）说过，他认为恋人间完美的相处关系是「窝在爱人怀里孤独」。
我始终觉得，在所有形式的恋爱中，异地恋更是一场美好的恋爱。能坚持下来的异地恋，在相爱的基础上，更多的是发生在两个人格独立和精神独立的人之间。它经受住了时间和距离的考验，更是练就了彼此独处的能力和拥抱孤独的心性。
而当你进入婚姻后，更该保留一个人独处的时光。
正如高伟所说，每个女人其实都是独身女人。女人灵魂的成长几乎是个人的事情，女人成长中的疼痛没有人可以代替。
婚姻里，即便是感情再好的夫妻，也不可能做到让两个原本必然存在差异的个体事事相通全然理解。
那么，一个人的时光里，避开那些繁杂和琐碎，沉浸专注于自己。自己与自己对话，自己取悦自己，去排解那些不被理解的忧伤。然后，一个优雅的转身，和爱人互相扶持，和婚姻握手讲和。
蒋勋说，我渴望孤独；珍惜孤独。好像只有孤独，生命可以变得丰富而华丽。他说，孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。
龙应台说，有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。
她说，修行的路，总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。
对于他们的文字，我，感同身受。
因为专注于一个人的时光，我坚持写了 15 年的日记，毕业后坚持了近 450 天的背单词。我始终没有放弃从小热爱的绘画，我开始练钢琴，开始下厨，开始伺弄花草，开始着手微信公众号。
所有喜欢的事，所有想做的事，都在一个人的时光里，被温柔以待。一个人的时光里，还有许多想学的事，例如：烘焙、PPT、摄影。我开始相信，孤独是饱满的。正像此刻在深夜码字的我，孤独而饱满。
一个人，还有许许多多的好处。
一个人吃饭，可以自在地享用美食，不用在意别人吃饭的快慢。
一个人跑步，可以按着自己的节奏，不用迎合别人跑步的速度。
一个人逛街，可以随性地挑选与试穿，不必担心旁人可能逐渐消磨的耐性。
一个人看电影，可以尽情欢笑与哭泣，不必惆怅那张哭花的脸取代了原本的精致妆容。
一个人旅行，不用配合别人的时间，「说走就走」不再是几次三番合计不下后的奢望。
一个人看风景，才能更清楚地看清沿途的美，因为那是仅属于你和风景之间单独的私会。
......
一个人的时光，你自由，任性，潇洒，放荡不羁。
所以，请试着去学会「一个人」，去习得独处的能力。你会发现，这种能力将让你受用一生。
少年读书之际，让你抵得住周遭的诱惑，在自律与孤独中求知。青春等待爱情的岁月，让你更笃定「不将就」，更有底气更有自信去对抗世俗和年龄。暮年之际，让你更有勇气与力量去面对另一半的离开，依旧精彩地过活。
杨绛先生在《我们仨》中深情描述了她和丈夫钱钟书的伉俪情深，和女儿钱瑗的母女情深。然而在女儿和丈夫相继去世后，仅剩一人的她又写了两本书，翻译和口述了各一本书，把丈夫钱钟书 7 万页的笔记整理成英文和中文笔记分别出版。
有人说，「人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。」我想，只有一个具有强大独处能力的人才能在如此悲痛之余，继续建树生命的智慧和光芒。我想，杨绛就是高伟口中「将孤独培育成孤绝」的女人。
总有那么些时刻，需要你用孤独去对抗；总有那些个岁月，需要你一个人踽踽独行。我们必须明白，我们从孤独而来，最终回到孤独。
我依然记得那一晚，一个人去影院。买票时，售票小姐说，一张吗？我说，是的，一张。
售票小姐不确定地又问了一遍，是一个人吗？我说，是的，就一个人，买一张票。
语气平和而笃定。
终有一日，你不再是忍受「一个人」，而是享受「一个人」，你将拥有从未有过的平静和从容。是的，世界很喧嚣，网络很热闹。而我希望，我们终将用独处时的平静和从容去感知生活中的鸟语花香，去对抗人生中的风雨飘摇。
本文来源知乎问题：人最重要的能力是什么？
第一篇作者万方中，公众号ID：wansfang
第二篇作者方头，公众号ID：yuanqifangtoushi
封面图 by Yasmine Gateau
今天你做了什么改变
如何快速进入一个领域并变得牛逼？这个问题无疑等同于如何答一张自己之前完全没有学过的科目的试卷，达到 80-90 分，甚至拿到一百分。
进入一个新领域，我们常常想到一万小时理论。你们知道，我一直以来都是一万小时的实践者。但对于常人而言，在某个领域里一万小时的积累并不容易实现。虽然无法短时间内积累一定量的刻意练习，但如果掌握正确的训练方法，事实上，我们几乎可以在所有领域都比过去做得更好，记录被不断打破，达到相同成绩的时间也不断缩减。那么，我们该怎么做呢？
下面是精选的改变自己会员对彭萦 20170528 期语音《如何快速进入一个领域并变得牛逼？》的反馈：
@会员 幽幽
今天彭萦姐的分享对我的帮助很大，一直想学习心理学，但不知道如何去入手，从哪里学习，今天彭萦姐的分享给我提供了一个思路框架，先找到入门书，和行业的牛人，模仿牛人的思维和做事方法，让自己快速对这个行业有一个整体了解，掌握最基础的知识。然后去实践理论，积累经验，这就是知行合一的过程，光学不实践是没有用的，经验积累到一定程度后，我们对行业也有了深入的了解，这时候就可以提出自己的见解，找到自己的定位，打造自己的名片。多尝试，大胆试错，因为不去行动永远也不可能进步，还有要拓宽人际交往，这一点很重要，因为长期待在一个小圈子里思维就会变得局限和僵化，应该利用多种渠道，扩大自己的交往圈子，认识更多的牛人，多和牛人交流，这样我们的视野才会变得开阔。
@会员 san gu
不知道有多少人跟我一样，当彭萦提到 TED 时立刻去听。我听完并 write down下四个步骤：
1.deconstruct the skill拆解技能
2.learn enough to self-correct达到自我纠正的程度
3.remove practice barriers移除障碍
4.practice at least 20 hours学习至少 20 小时
@会员 Beurself
这次的语音给我印象特别深的两点在于：1）找一个这个领域的专家，去看 Ta 的一言一行，模仿 Ta 的思维方式 2）从外界获得持续有效的反馈，更多的找到自己的定位，复制出带有自己标签的成品。从语音中学习到：变得牛逼并不是打造一个 100 分的自己，毫无缺点、完美无瑕。而是结合了自己的优势、短板，塑造一个独一无二的 80 分的自己就足够了。当然整个过程，自我的思考格外重要。谢谢！
@会员 Jimmy
一直觉得一万小时理论是个神坑...... 就像彭萦所提到的，不是每个人都需要成为某个领域最顶尖的专家，尤其是在生活节奏感很快的北上广，不是人人都能沉下心来花费数年去专研一项技能。所以我很赞同某些技能不用苛求满分，80 分足以让自身更进一步。若真的对某一领域深感兴趣且愿为之付诸一切的话，再考虑用一万小时去追求卓越！
本周新加入会员的专属福利：
在想尝试一个新领域或新事物感到恐惧逃避，不知道从何下手？这往往是工作学习生活中常常遇到的问题，突破舒适区认知的渴求和自身能力矛盾，那你就要知道第一步怎么做，怎么有效率地做，步骤和方法论彭萦都在语音里给你了。
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