近日，张根硕在自己的微博上晒出一张运动照，纤细修长的双腿和明显清瘦的脸庞，几个月前还被吃瓜群众吐槽发福了的他，显然已经成功瘦身，重返颜值巅峰了~
照片一出，不少粉丝大呼“wuli欧巴果然只是胖着玩玩”
童星出道的张根硕塑造过不少经典的角色，其中最令迷妹们无法忘怀的应该是《原来是美男啊》中毒舌霸道又带点小傲娇的黄泰京吧
当年也正是他，让小编重新定义了眼线这个词，男生画眼线也可以很美！！
长发造型也能hold住，完全没有压力
欧巴的发福之旅，最早可以追溯到2015年，参加节目发布会的他尖下巴已经圆润了不少，与脖子无缝连接，毫无违和感……
之后拍到的机场照也都是这样的~即使戴着墨镜也掩盖不了浮肿的脸颊
出席活动，礼服被身体撑得十分紧绷，与花美男完全是胖若两人
好在欧巴终于发现了这一点，及时减肥~翻看他的ins可以发现，他最近迷上了滑雪
时不时还会打打高尔夫
再加上高强度的运动，终于成功瘦身了
然而身在娱乐圈，有时候很多明星为了拍戏，都不得不牺牲身材快速增肥
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光听名字，印度“阿汤哥”阿米尔汗大家可能还有些陌生，但他的电影你一定看过不少，例如《三傻大闹宝莱坞》
当年已经51岁的他，为了演好一名摔跤手，拒绝利用特效和化妆来伪装成胖子，实实在在地将自己吃成了一个大胖子
增肥的结果就是，他的体重由71公斤暴增至97公斤，体脂率达到了37%，而一名正常成年男性的体脂率仅为15%~18%
韩剧《我叫金三顺》是一部回忆杀的片子，女主角金三顺因其独立拼搏的生活态度，当年还被韩国观众誉为“韩国女英雄”
一向以性感辣妹装扮出现的女主角金宣儿，为了扮演好这一角色，在短短2个月内增肥9公斤，她自己也曾坦言最大的困难就是增肥
而在前段时间热播韩剧中扮演举重选手的韩国女演员李圣经，为了角色努力增肥了10斤
模特出身的她，一直以来都坚持良好的饮食与运动习惯，此番为了让自己更符合角色形象，在拍摄的前一天晚上总会大吃一顿，配上适当的锻炼，长久下来竟然增长了10斤肌肉，注意是肌肉不是肥肉哦！！
前微胖界女神范冰冰也曾多次为戏增肥，出演电影《苹果》时，为了贴合剧中孕妇的形象，晚饭后本没有进食习惯的她，特意在睡前大吃高热量高蛋白食品，一星期左右就增肥了10多斤
而为了饰演好杨贵妃的角色，本就不太瘦的范爷又一次硬是将自己增肥到125斤，连她自己都忍不住调侃，感觉自己的脸要爆开了，wuli范爷真是敬业啊~
胡杏儿也是十分敬业，为了演好小胖妹的角色，两月内她足足增肥了36斤，无论面颊及体形都明显增大了两个码
事后胡杏儿在参加访谈节目时也谈到了这一段血泪史，她曾经把全脂牛奶当水喝，狂吃雪糕、泡面、车仔面、巧克力这些自己以前基本不吃的东西，也是rio心疼
所幸拍摄结束后她找对了方法，成功减肥，她现在的画风是这样的~
胡杏儿的减肥方法曾多次在公开场合上被提到，她主要是通过“营养+运动”的方式，在她看来光靠吃却不去消耗是很难达到很好的瘦身效果的，所以她在减肥期间每天都会做足够长的有氧运动，且最好保持心跳在120以上，看她的运动日常，真是hin励志
为了保持良好的身材，明星们各出奇招，其中最常用到的就是断食法
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最近感情幸福的杨紫，戏中大吃美食，下了戏却没少为减肥而苦恼
她曾经8天不吃饭，前6天断食，除了喝水什么都不吃，之后吃少量的蔬菜，最后七天瘦了4斤，效果看起来不错
马思纯也在微博上透露过自己为了减肥而断食
郑爽因为减肥的事情也没少上过热搜榜
男明星也会如此，为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，之后为了剧情需要，他又在3天内不吃东西只喝水，且每隔6个小时就要跑步2小时，狂减肥了9公斤
断食减肥的效果看起来固然不错，但它实际上会带来一定弊端，杨紫就透露说，因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气。明星们选择断食减肥也是出于工作所迫，所以小伙伴们还是不要学为好~
不断食但我们可以有选择的吃，朴信惠以前虽然也好看，但真的没有现在灵动可人
作为男神收割机，朴信惠的减肥食谱主要是吃白菜，而且她傍晚6点以后就不再吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水，比如有南瓜水和红豆水
征服李敏浩的女人秀智也曾因为婴儿肥苦恼过，她的饮食主要以红薯为主，为了保持身材，她坚持过午不食，不吃晚饭的原则，但是在第二天她会吃好吃的，用来补偿自己，听起来似乎不错哦~
前段时间，娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功，此后郭思童鞋就在减肥圈大红大紫，成为众多妹子膜拜的大神
郭思减肥过程中，食谱也很重要
当然除了改变食谱，郭思在运动锻炼方面肯定得到了娘娘的不少帮助，毕竟娘娘可是圈内的健身大人。练习瑜伽超过12年的她，经常在微博上晒出练瑜伽的照片，空翻、劈叉、吊双杠、倒立等各种高难度动作根本不在话下！
运动减肥的方式也是一个十分不错的选择
还可以带着孩子一起
“马甲线女神”袁姗姗运动更是出了名的厉害
男神彭于晏小的时候是一个小胖墩，小时候的他十分爱吃
但在拍摄《翻滚吧！阿信》时，为了演好这个角色，他坚持练了半年的体操，每天早上8点起床，与体操队的小朋友同吃同住，最后，努力终于没有白费，他练成了体脂率仅6%的魔鬼身材
即使现在电影拍摄结束了，他也没有停止锻炼，好身材一直保持着
夫仔也是一个健身达人，美图也掩盖不了满头的大汗
20千米轻松完成
出于职业的要求，明星们为了保持身材也是拼了，作为吃瓜群众的我们，颜值不够可以考虑用身材来凑，他们的方法你们都get到了吗~
