健身的时候总是听到一些不健身的人的谬论
“
健身就是透支身体，等你透支完了你也就挂了。
”
“
你练的肌肉，等你老了萎缩了，就更难看了！
”
“
你看内谁谁谁，年轻的时候那么壮实，现在都内样了。
”
“
一身肌肉把皮肤撑那么开，等你老了不就是个臭皮囊？
”
然后他们贴出施瓦辛格的对比照
似乎想极力证明他们无知的论点
对此我只想呵呵
且不说他马上就要
70岁
了
也不说他作为州长
从政数年
更不说人们总把他老年和他参加奥赛的
巅峰状态
对比
我只说，州长现在的运动能力
完爆
所有年轻的
键盘侠
！
不说州长
就是我们身边很多保持健身习惯的人
身体也足以
碾压
屌丝们
前段时间火爆朋友圈的对比图
67岁
的
杨新民老师
和同龄人的对比
就说明了很多！
杨新民老师可是中国健美的常青树
国产演员里
60岁
的
张丰毅
身材碾压大部分鲜肉
同样是
60岁
的国家健美队教练
王严
这两年还在努力备战健美比赛
肌肉线条、肌肉围度毫不输给年轻人
72岁
的
黑金刚
Sam Bryant
素食主义者
美国健美比赛亚军，冠军比他
小40岁
史泰龙的64岁
这身材多少
键盘侠
连想都不敢想?
一样是64岁的瑞典健美常青树
外号“龟仙人”的Andreas Cahling
如今依旧还在努力比赛
还有说阿诺州长的
这是阿诺州长的
65岁
他的
肱二头肌
比键盘侠的
脑子
大多了！
顺便看看州长的这些年的样子
真的想不出不崇敬他的理由
传奇的奥林匹亚先生Frank Zane
30岁
和
70岁
的肌肉分离度
没有
40年的汗水
是无法做到的
银狐Anthony Varrecchia，60岁
60岁还一天两练
你还有借口？
如果这还不能说明问题的话，那么请看看：
82岁
的
王德顺
大爷和当时同为82岁新婚的
杨振宁
先生
王德顺大爷可是健身房的老炮儿
40岁
的
林志颖
和40岁的
郭德纲
同龄人同框，这种对比可谓是可怕！
更可怕的是
林志颖能背着孩子做
几十个俯卧撑
！
同岁的
刘德华
和
范
伟
不同的是，刘德华还是腹肌男
范伟，还在卖拐
如果说
右边
这位比
左边
这位
大三岁
你信吗？
任达华和赵本山之间，差的可不只是年龄！
这位河南大妈50岁了
她30多岁开始健身
现在的身材完爆95%的90后小姑娘
健身意味着什么？
健身意味着，
每一天你都和大部分同龄人拉开了一大段距离
这是一个生动无比的视频
讲述了锻炼与不锻炼的人
晚年的生活
你是愿意做左边，还是右边？
在别人泡吧、喝酒、撸串的时候
你在举铁、跑步。
别人说你SB，不懂社交
你说，
老子就是tm爱健身
！
没病也要体检，不渴也要喝水，
不疲也要休息，不富也要知足，
再烦也要想通，再苦也要坚持，
最后一点也最重要：
再忙也要运动！
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最后安利一个哥们很用心做的公号：
gymtube
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这个公号主要是汉化国外有用的健身视频，帮助英语不太好的健友学习健身。
公号主编：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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