当施瓦辛格老去，肌肉萎缩，身材竟比常人更差！？

健身的时候总是听到一些不健身的人的谬论

“健身就是透支身体，等你透支完了你也就挂了。”

“你练的肌肉，等你老了萎缩了，就更难看了！”

“你看内谁谁谁，年轻的时候那么壮实，现在都内样了。”

“一身肌肉把皮肤撑那么开，等你老了不就是个臭皮囊？”

然后他们贴出施瓦辛格的对比照

似乎想极力证明他们无知的论点

对此我只想呵呵

且不说他马上就要70岁了

也不说他作为州长从政数年

更不说人们总把他老年和他参加奥赛的巅峰状态对比

我只说，州长现在的运动能力

完爆所有年轻的键盘侠！

不说州长

就是我们身边很多保持健身习惯的人

身体也足以碾压屌丝们

前段时间火爆朋友圈的对比图

67岁的杨新民老师和同龄人的对比

就说明了很多！

杨新民老师可是中国健美的常青树

国产演员里

60岁的张丰毅

身材碾压大部分鲜肉

同样是60岁的国家健美队教练王严

这两年还在努力备战健美比赛

肌肉线条、肌肉围度毫不输给年轻人

72岁的黑金刚Sam Bryant

素食主义者

美国健美比赛亚军，冠军比他小40岁

史泰龙的64岁

这身材多少键盘侠连想都不敢想?

一样是64岁的瑞典健美常青树

外号“龟仙人”的Andreas Cahling

如今依旧还在努力比赛

还有说阿诺州长的

这是阿诺州长的65岁

他的肱二头肌比键盘侠的脑子大多了！

顺便看看州长的这些年的样子

真的想不出不崇敬他的理由

传奇的奥林匹亚先生Frank Zane

30岁和70岁的肌肉分离度

没有40年的汗水是无法做到的

银狐Anthony Varrecchia，60岁

60岁还一天两练

你还有借口？

如果这还不能说明问题的话，那么请看看：

82岁的王德顺大爷和当时同为82岁新婚的杨振宁先生

王德顺大爷可是健身房的老炮儿

40岁的林志颖和40岁的郭德纲

同龄人同框，这种对比可谓是可怕！

更可怕的是

林志颖能背着孩子做几十个俯卧撑！

同岁的刘德华和范伟

不同的是，刘德华还是腹肌男

范伟，还在卖拐

如果说右边这位比左边这位大三岁

你信吗？

任达华和赵本山之间，差的可不只是年龄！

这位河南大妈50岁了

她30多岁开始健身

现在的身材完爆95%的90后小姑娘

健身意味着什么？

健身意味着，

每一天你都和大部分同龄人拉开了一大段距离

这是一个生动无比的视频

讲述了锻炼与不锻炼的人

晚年的生活

你是愿意做左边，还是右边？

在别人泡吧、喝酒、撸串的时候

你在举铁、跑步。

别人说你SB，不懂社交

你说，老子就是tm爱健身！

没病也要体检，不渴也要喝水，

不疲也要休息，不富也要知足，

再烦也要想通，再苦也要坚持，

最后一点也最重要：再忙也要运动！

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公号主编：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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