五一自驾游4款必备餐，让你一路逛吃到底

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五一长假马上就要来了，亲们有什么假期出行计划。五一假期高速的免费，很多朋友都会选择自驾游，哈妹今天就给准备五一自驾游的亲们，推荐几款方便快捷的便当！

by 讨厌洗碗的懒懒妈

口味：★ ★ ★ ★ ☆

营养：★ ★ ★ ★ ☆

美感：★ ★ ★ ★ ★

难度：★ ☆ ☆ ☆ ☆

配料:
圣女果10个、黑布林1个、香蕉1根

烹饪步骤:
1.水果洗干净备用



2.准备好一个干净的便当盒



3.黑布林切小块放进便当盒里 



4.圣女果也放进便当盒里



5.香蕉切块，放进便当盒，一个美美的水果便当就做好了 

菜谱小贴士: 水果特别容易被氧化，尽快吃完

by 且听风吟_FHxn

口味：★ ★ ★ ★ ★

营养：★ ★ ★ ★ ☆

美感：★ ★ ★ ★ ☆

难度：★ ☆ ☆ ☆ ☆

配料:
紫菜，紫米，鸡蛋，土司适量、青瓜，火腿，萝卜干适量

烹饪步骤:
1.先准备材料，煎蛋，蛋打放碗里，加一点料酒



2.准备寿司卷，米饭我是准备紫米饭的，根据个人口味



3.准备饭团，饭团模具可网上购入，饭团我是加入萝卜干，紫菜撕碎，和火腿一起搭配，吃起来不腻



4.准备三明治，青瓜切片，火腿，鸡蛋，加沙拉



菜谱小贴士: 用心感受

by 幸福小精灵静静

口味：★ ★ ★ ★ ☆

营养：★ ★ ★ ★ ☆

美感：★ ★ ★ ★ ☆

难度：★ ★ ☆ ☆ ☆

配料:
米饭1碗、寿司4个、海苔1张、火腿肠1根、苦菊1颗、炖鲫鱼1条、孜然藕片4片、秋葵1根、炒小河虾1碗、白灼菜心1份、鸡蛋1个

烹饪步骤:
1.平底锅擦油，油温微热放入擦油的模具，打入鸡蛋煎熟



2.利用保鲜膜将米饭制作成一个圆球，稍稍按扁一点点，海苔剪出猫咪的花纹，胡须，和鼻子贴好



3.利用保鲜膜做两个三角饭团，火腿肠切片做眼睛跟内耳，海苔剪出眼睛

4.组合起来，一直大眼萌的小花猫可爱极啦



5.便当盒中放入蔬菜，小虾，还有猫咪最爱吃的鲫鱼哦



6.摆好寿司和孜然藕片，撒入鲜嫩的秋葵



7.苦菊装饰，太阳蛋摆好，阳光明媚的日子里一只爱吃大鱼的萌猫让我们的生活无处不惊喜



菜谱小贴士:

1.鸡蛋没有模具直接打入电饼铛自然摊成蛋饼也很美

2.米饭放入保鲜膜一定要攥紧避免散开

by 营养师梁方利

口味：★ ★ ★ ★ ☆

营养：★ ★ ★ ★ ☆

美感：★ ★ ★ ★ ☆

难度：★ ★ ☆ ☆ ☆

配料:
鹰嘴豆紫米饭120g、烟熏三文鱼50g、海苔10g、黄瓜30g、鸡蛋40g、生抽10g、橄榄油10g

烹饪步骤:
1.准备食材，剩米饭从冰箱拿出来，配菜切成小的丁状。



2.把食材放进一个大点容器，加上少量的生抽、橄榄油，仔细拌均匀。



3.在饭盒里铺上生菜叶，防止饭团黏在饭盒上，还可以一起吃掉 



4.戴上一次性手套，将拌好的食材揉成饭团



5.将饭团码好放进饭盒里，点缀上圣女果、蓝莓



菜谱小贴士:

1、剩米饭比较硬，用橄榄油、生抽一点一点地拌匀，也能软化剩米饭

2、炒鸡蛋放一点盐，烟熏三文鱼自带一点咸味，海苔也有咸味，因此不需要额外放盐 

3、可以用韩式拌饭酱来拌，别有其他风味