以为甩掉赘肉就结束了？连减肥网红都没能幸免的减肥魔咒，快来看看！

Q：减肥成功是一种怎样的体验？

A：没有比这更幸福的事了！

终于甩掉了赘肉，减小了体重，

大长腿小蛮腰蜜桃臀，一个都没少。

But,

你真的以为这样的就结束了吗？

No！

还记得“中国最美女胖子”吗？她叫及伟佳，巅峰体重210斤。被称为“胖版金喜善”，几年前也是妥妥的一代网红。

当时被人偷拍放上微博，发帖人纠结是否要追她。

网友纷纷表示：追！女神虽然胖，但还是女神！

后来，她参加了央视的《超级减肥王》。

经过4个月的全封闭训练，成功减重72斤！

减肥成功后，正式升级为肤白貌美大长腿美女。

是不是以为胖子变公主的故事就这样，

圆满结束了？

但其实，并没有！

在之后的两年，及伟佳的减肥成果历经了数次反复，体重再次回到200斤，最终进行了减重手术。

不仅及伟佳，很多通过《超级减肥王》减肥成功的减肥王，在之后都饱受反弹-减肥-再反弹-再减肥的恶性循环，专业称为“溜溜球效应”。

所以如果不能解决好减肥反弹的问题，

即使减肥成功，

还是会功亏一篑。

减肥为什么会屡次反弹？

所以，有什么办法吗？

有！

反弹周期是有限度的

最后推荐一组适合睡前练习的减肥瑜伽，

不但雕塑身材，还能舒缓身心。

巩固减肥效果，减少反弹。

配合动作做好深呼吸，减肥效果更赞哦~

行百里者半九十，此言末路之难也。

减肥是一场长期战役，

胜利在望，再加把劲，

一鼓作气，坚持到底！

五一小长假的第二天，抓紧时间继续high哦~