专栏名称: 最爱大北京
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天下第一补竟然是……告诉你怎么补最健康

最爱大北京  · 公众号  · 北京  · 2017-01-29 07:36

正文

来源:养生中国(ID:YANGSHENG-CN)、人民网健康(ID:rmwjkpd)

最佳睡觉时间



晚睡易伤身,还会患抑郁症


晚饭不宜过饱


经常熬夜,多吃它们抹去身体毒素


1
海带



2
菌类食物



3
洋葱


4
绿豆


5
莲藕


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