科技的进步确实让人类享受到了一些好处，比如修图这件事，这至少让人们在虚拟世界里多少看起来美好一些。实际上，当国内的网红还在拼尽全力雕琢自己的脸部结构时，Instagram 上的运动型网红已经占领了社交网络的半壁江山。
你脑海中可能已经有了他们的成像：在健身房的镜子前拍下嵌着汗珠的腹肌；对着镜子回眸一笑，关注点却是她的翘臀；另外，健身餐一定要蒙上一层寡淡的滤镜——他们正竭尽全力引领年轻一代进入更健康自然的生活方式。
这些网红有些本身是专业教练、运动员，但也有的仅仅将运动当成兴趣爱好，他们自律，也懂得如何获得有效的训练方法，当然最重要的是，他们好看。下面要说的这8位是近一年来最受关注的运动型网红，不妨先看看他们的身材，然后再看看自己。
@pietroboselli
153万人关注
你可能已经知道了，他就是被称为“全球最性感的数学老师”的 Pietro Boselli。28岁的他是一名意大利的工程师，曾在伦敦大学学院教授数学。Boselli 不仅拥有数学和工程学双博士学位，还是2014年欧洲健美模特大奖赛冠军。当然，他的生活除了当模特、做工程和教数学之外，运动和秀身材也是不可缺少的一（大）部分。
在他的 Instagram 的相册里，你很少会看到他穿上衣服的照片。他会在威尼斯的街道上裸骑，也会花上大把时间在健身房练习举重。
或者你可以想象一下，这样的他站在讲台上谈论纳维·斯托克斯方程时的样子。
@jenselter
1023万人关注
22岁的 Jen Selter 不是模特，也不是明星，却因为臀部的完美曲线而一举成名。在如今收获的几百万粉丝中，包括了歌手蕾哈娜、足球运动员 Terrell Owens 和篮球明星 Amar'e Stoudemire 等国际明星。
成为网红后，她也曾登上过美国《Vanity Fair》杂志，其中有一张便是她的标志性“臀部锻炼”动作。
而她的健身秘诀就是：走到哪儿就练到哪儿。
@austin_raye & @juliandaigre
34万人关注
社交网站上有一个专门为运动伴侣设置的标签—— swolmate，而 Austin Raye 和 Julian Daigre 是最杰出的代表。他们最初相识在新奥尔良的一家健身房，如今两人在 Instagram 上的粉丝已经超过33万，他们的运动视频在 Youtube 上平均有3500万次点击量。
我们可以从他们的事迹中获得一些启发：可能等你真正运动起来，你人生的另一半才会出现；组合 CP 是快速成为网红的秘诀之一；另外，有了 swolmate，健身根本不需要依靠机械。
@anllela_sagra
678万人关注
类似的情况还有哥伦比亚姑娘 Anella 和她的健身教练兼营养师的男友 Tomas。
不过，Anllela Sagra 可比她男友有名得多，以至于你经常会看到她手里拿着一罐营养品，不知道在为谁打广告。
@kayla_itsines
580万人关注
澳洲姑娘 Kayla Itsines 是一名专业的健身教练，在 Instagram 上拥有将近600万的粉丝，她创立了独家的 BBG 训练法（Bikini Body Guide），能让人在短时间内练成腹肌，还开发了一款健身 APP “Sweat with Kayla”，让用户可以制定更详细、严格的完成计划。
你会在她的 Instagram 里看到很多前后对比照，大部分来自于粉丝的回馈，她们经过几个月的 BBG 训练后，都拥有了梦寐以求的马甲线，自信心倍增。
@tavicastro
180万人关注
Tavi Castro 有多重身份，他是一名模特，也是一位音乐制作人、DJ、前足球运动员，但其实，他最让人记住的是一直陪他运动的萨摩犬。
@fitnessontoast
11.2万人关注
Faya 是一位来自瑞典的健身博主，现在居住在伦敦。相比于其他人，她更像是一位健康生活的导师。
“中午吃什么？选择一份蛋白质套餐，以保持你的能量水平稳定。香煎多佛比目鱼配上一碗水煮西兰花，是瘦蛋白与欧米加脂肪酸的最好来源。”
除了喜欢在 Instagram 上讲述个人故事之外，她也会分享一些日常饮食的秘诀和体能训练技巧，帮助你在饮食和健身之间找到平衡。另外，比起健身房，她更倾向于户外运动。
“几年前在瑞典，我穿过森林跑了好几个小时……没有什么比户外训练更让我开心的了。”
“我超爱在室外练瑜伽！我觉得这样非常放松、平静、让人精神焕发，而且还是我一直都非常喜欢的有氧运动。如果早上在室外做瑜伽的话，我通常会做高强度的间歇训练。这种方法真的很有效，可以保持肌肉张力，做完之后觉得精力充沛，容光焕发！”
当然人人都想拥有他们的身材，不过这不是光靠软件修图就能骗到自己的。唯一的办法是，你必须马上行动起来，而当你决定运动时，冬天来了（？）
和夏日里健身不同，寒冷的天气里运动有更多讲究，至少你不可能随时随地就打起赤膊（展示身材），在秋冬季节，健身前后的保暖措施尤为重要，如果粗心大意，除了你辛苦练出的几块可怜的腹肌可能会说走就走，身体的健康也会立刻亮起红灯。
而此时，选择什么样的装备就显得极其关键，适当的保暖有助于保存肌肉的活力，有效地帮助你在健身房中快速完成热身，像博主Faya一样，一件轻巧而保暖的外套就能够轻松达到这些要求。
而在结束健身来到户外时，外套的锁热和排湿的功能则变得尤为重要，然而排湿往往被人忽视。如果没有排汗系统，热量便会大量损失。当气温逐渐降低，而运动者的运动强度大幅波动直至减缓时，被汗水浸湿的衣服就很有可能会结霜甚至冻结成冰，如此一来，你就不能如下图所示，优雅地晒图了。
幸好，今年冬天，阿迪达斯再次推出全新 Climaheat 系列。
依靠科技，帮助运动员在冬天保持训练，不再惧怕户外低温。
Climaheat 系列通过面料、纱线和通风等多重设计加强了排汗功能。
网格结构设计在衣物两边各采用了两种不同长度的纱线。与仅用一种纱线制作的产品相比，它的吸汗排湿效率提高了30%。
工程学通风设计还能够帮你减轻臃肿，同时提高吸汗排湿效率和活动范围。
在锁热方面，adidas 热封挡板技术可以确保将热量锁在贴近于人体的茄克内，而且不会通过针脚流失。climaheat 中空纤维也能储存大量静止的空气，起到隔热层的效果，锁住和保存热量。
另外，三层主动隔热混合面料能够适应变化的天气和运动的环境，使运动员在温度和运动强度变化之间仍能保持温暖干爽。
今年冬季，不妨选择阿迪达斯冬季羽绒茄克系列，让科技帮你迅速驱走严寒，无论是出门跑步还是户外健身，都能让你在冬日里也保持每天运动的最佳状态。
乌 云 装 扮 者
To see behind walls.To draw closer.To find
each other and to feel.That is the purpose of life.
世界、黑色趣味和明亮内心
