1000+领航计划 | 北京大学研究生生涯教育“健康运动趴”体育活动第四期举行

北大团委 · 公众号 · · 2024-12-19 09:23

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“完全人格，首在体育” 。为深入贯彻落实习近平总书记关于建设体育强国的重要论述，切实提升研究生身心健康水平，研究生“1000+”领航培养计划推出常态化体育活动—— “健康运动趴” 。该活动旨在通过组织一系列集体体育活动，增强研究生的身体素质，普及运动知识，传递健康理念，培养积极向上的体育精神，促进研究生身心全面发展。

12月15日上午，“健康运动趴”第四期在邱德拔体育馆举行。本期活动的主题是 短兵运动 。短兵运动是中国传统武术的重要组成部分，属于武术的竞技形式之一，起源于中国古代的击剑运动，并融合了刀剑比试的元素，可以看作是剑刀合体的短兵器竞技形式。

首先，专业武术教练向同学们介绍了短兵运动的 基本礼仪 ，包括传统的抱拳礼和抱兵礼。这些礼仪不仅是武术文化的体现，也是对对手的尊重和自我修养的展示。同学们在教练的指导下，认真学习了相关礼仪，为后续的实践环节打下基础。

同学们学习基本礼仪

接着，教练带领同学们进行了拉伸和 游戏热身 ，既防止同学们在运动中受到损伤，又增添了活动的趣味性。

拉伸

游戏热身

热身活动后，教练向同学们讲解了短兵的 基本技术 。同学们跟随教练的动作示范，逐步掌握了劈砍斩刺的要领。随后，同学们分组进行打靶练习，教练为大家纠正动作中的不足。

打靶练习

最后是 实战模拟 。每位同学进行两场实战模拟，将所学技术应用于对抗之中。

实战练习

在同学们的积极参与和教练的辛勤指导下，本次短兵体验活动圆满结束。通过本次活动，同学们不仅学到了武术技能，还加深了对中华传统文化的理解。

活动合照

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体育教育是高等教育的重要基石。北京大学团委将继续贯彻落实“聚焦三业，精耕五育”的方针，通过丰富多样的体育活动，全面提升研究生骨干的身心素质，为党育人、为国育才，助力北大青年全面协调发展。

学员感想

本次活动中，我们体验了短兵器技击这一充满挑战与乐趣的运动。活动开始时，教练详细介绍了几种基本动作，并耐心指导我们进行练习。虽然我是初次接触这种运动，但在教练和同伴的帮助下，很快掌握了基本技巧。实战环节尤为激动人心，通过模拟对抗，我不仅体验到了技击的刺激，还学会了在实战中灵活运用所学动作。器械外包海绵和完善的护具设计让我们在安全的环境中尽情挥洒，消除了我作为初学者的顾虑。这次“健康运动趴”活动不仅丰富了我的课余生活，增强了体质，还拓宽了我的视野。期待未来能有更多类似的活动，继续提升自我，体验更多精彩。

“1000+”领航培养计划20班学员

软件与微电子学院

2024级硕士研究生

贾泓睿

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