明天就是新一年的678不知道大家能不能如愿地“录取吧”，但是各位高考考生一定很紧张。
不仅仅是高考的考生紧张，很多在工作，在学习，在准备期末，准备面试的人都特别紧张，所以今天，我就来给大家聊聊，如何排解紧张情绪。
第一步，学会感知自己的紧张情绪
这一步无需赘言，只是真的有些人，明明很紧张，但是性格倔强让他潜意识故意忽略了自己的紧张，反而造成更大的损失。
学会感受自己的情绪，也是自我了解，自我改善很重要的一环。
第二步，判断你紧张的事物，会否影响到你的核心利益。
要做这个判断，首先你得知道啥是核心利益吧？
比如说，你的生命安全，这是最核心的利益了！
如果这件事会威胁到你的生命，那么为此焦虑和紧张是很正常的。
但如果此事失败的后果并不会威胁到你的生命，不会影响到你的核心利益，那么你可以放松一点，因为你没必要为此紧张。
第三步，学会接受不确定性。
生活中充满着各种各样的不确定性，每一件事都没有100%的成功，更没有100%的失败。
在不稳定的情况下，学会提高自己的心理承受能力，让自己懂得接受变化，并且跟着环境的变化而变化。
这种对不确定性的接受，对意外事件的坦然，是一种让你受益终生的技巧。
第四步，书写宣泄。
当你确定了自己真的紧张，确定了自己的焦虑感，你可以在纸上把你的烦恼都写下来。
我就曾经试过这样的“行为艺术”，把自己的梦想都写下来，最渴望发生的情况，最害怕发生的情况，我面领着什么挑战，全都写在一张纸上，然后虔诚地把它烧掉！
暗示自己，无论是期待还是恐慌，都化成灰烬，世界只剩下“平常”。
紧张感和焦虑感消失了一些，对未来的渴望也降低了不少，心态渐渐平稳。
第五步，吃饱，睡好。
精神越是差的时候，越需要强大的身体素质去支撑自己。
无论你多紧张，多期待，你都应该吃饱饭，吃饭的时候不要想焦虑的事情，专心享受美食。
如果觉得自己做不到，那就默默数自己嚼了几口，猜想今天吃的东西放了什么佐料来转移注意力。
吃好之后，还要睡好！
今天的睡眠很重要，给自己洗个暖暖的热水澡，睡前一个小时喝点热牛奶，听着抒情的歌，有条件的话点个薰衣草香薰。
缓解精神，舒缓疲劳，养精蓄锐可以给你提供超强的集中力。
特别要提醒大家，越是在意自己睡没睡好，越难入睡，平常心，啥也别想，注视黑暗，深呼吸，反而更容易睡着哦～
▼
今天的塔罗牌是［力量］正位
所有具备爆发性的力量，都需要用心地蓄力，还需要释放地打出。
希望你可以好好发挥自己的实力，不骄不躁，踏实稳当。
【每日占卜】
抽中的问牌
▼
专属你的占卜，如下
▼
［星币四］正位
其实做那份工作都是可以的，但是有两点你需要注意。
1.无论做什么工作，你都需要入行。
跳槽是可以的，适当换工作，才能知道自己适合什么工作。
我支持你换，但如果你还没有了解一个行业就草草跳槽，对你的未来发展是没有好处的。
别人也会问你，之前在哪里工作过，学到了什么。
而你自己也需要给自己一个交代。我在这个公司，我学到了什么，我获得了什么？
作为刚刚出社会的你来说，社会经验的积累，工作技能的学习，工作习惯的养成，都是对你有长久影响的事情。
你可以换，但是如果你什么都没学到就换工作了，那对你来说是一种可惜。
你现在的职场人际不错，你有点不舍，也不忍，这个可以理解，但这个不是重点，也不是留下的理由。
你始终要给自己一个交代，而这个交代最好就是，你在这个岗位，你获得了什么东西。
2.无论换什么工作，都要是你喜欢的。
确实一份不累，准时上下班，轻松的工作是很不错，但是这样的工作，未必是每个人的梦想。
也许在你爸妈的年纪，他们拼了小半辈子了，已经无力拼搏，所以会觉得这样的岗位很好，轻松拿钱。
因为他们已经没有事业方面的追求了，这是他们的现状和局限，也是他们选择的生活，是他们的快乐。
只是，这未必是你的快乐，你在这个岗位，也许你会觉得轻松快活，钱多稳定，但你也可能会觉得，工作无聊，学不到东西，每天就像混日子。
你喜不喜欢这份工作，这份工作符不符合你对生活，对未来的要求，才是你该不该跳槽的理由。
▼
最后，真的不应该只为了钱多活少而跳槽，你还那么年轻，那么快就想过老年人的慢节奏生活，是不是有点可惜呢？
塔罗牌代表你现在有点过度计较得失，忽略了精神上的东西呢～
But，最重要还是你怎么想，你可以有你的追求，这个我不会插手，我只希望你做出无悔的选择，且有自己的人生收获。
往期推送
☟
《【占卜】考生必看开运小方法，助你跃龙门》
&
《不是孩童时期很美好，而是现在的你很复杂》
&
《【问牌集合】谁的青春不迷茫？我自己都迷茫！》
感谢你每个清晨看一眼
我的微信公众号“闹闹女巫店” （ID：witchstudio），
我们只是好好写运势，好好分享生活。
所有内容均为原创，
内容未经允许不可转载，但欢迎转发到朋友圈。
