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戒色神力来源于学习，只有你不断地重复，不断得到新的领悟，才能筑起你戒色的长城，阻挡邪念的进攻。

在我刚开始戒色的第一年，有幸接触到了戒色文章，看了应该也有七八遍，就是那种反复地看，不厌烦地看。这也为我的戒色知识储备打下了良好基础。

依稀记得高三学业繁重，但还是每天抽空仔细研读。将其中认为精彩的部分摘录下来着重看。每一个戒色成功的人，都有一段每天学习来充实自己的日子，那段日子，如同冬日暖阳，每当提起时，心头总是暖暖的，充满着正能量。

以前在吧里给戒友答疑的时候，总会附带着一句多看戒色文章。现在还是想给广大戒友说一句， 多看戒色文章，并按照前辈的要求去做，则戒色可成。

戒色的关键是学习，学习的关键是反复看戒色文章！

学习是为了更好地解决实际问题，而通过学习戒色理论能够更好地捍卫你的戒色成果。学习之后要克服戒色两大难题，做到内不随念转，外不为境迁，一内一外，两手都要抓，两手都要硬。

没有人会平白无故自渎，无非是内心的邪念导致或受到了外部的刺激。而外部的刺激通常会触发内心的邪念，所以克服内心的邪念是极为重要的。

①内不随念转

念头导致行为，一个人淫念一起，会很容易做出邪淫之事。倘若在做出行动前及时断掉此念头，那邪淫行为就不会发生了。

所以，戒色的一大 BOSS 便是你的邪念。那对付它需要注意什么呢？必须要快！倘若你不在第一时间消灭它，它就会像太湖蓝藻一样迅速发展壮大。

到时候一个接一个的邪念充斥着你的大脑，你就会陷入破戒的深渊。

所以，断念你必须要快，要早，要争分夺秒，不要让念头起来，在它最弱的时候击败它！

工欲善其事，必先利其器。而断念想要做到炉火纯青的地步，必须要拥有戒色几大武器，有了武器，想要断念就会如虎添翼了。

武器 1 ：思维对治。思维对治的种类有很多，比如念头来了想想邪淫的危害，或是作亲想、作怨想、不净想。通过你的思维来打倒邪念。

问题：许多人因为头脑中的知识储备不足，加上没有勤加修习，会让邪念逐渐起势。

武器 2: 断念口诀。断念口诀就是 16 个字：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天重复五百遍。我当时也是每天重复很多遍，然后断念就很顺了。

要做到邪念一起，立马蹦出这 16 个字。让这 16 个字刻在你的脑海里，就如同别人问你 1 ＋ 1 ＝？你会不假思索地说出 2 一样，邪念一起，立马说出口诀，让其消失于无形之中。

总结： 无论用何种武器，都要不断地重复它，反复锤炼，让你的武器更加锋利，断念也会更加容易。 当你戒到一定程度时，断念也不光是断邪淫的念头了，运用你的武器，我们可以断很多念，比如懒惰、嫉妒、嗔恨的坏念头，让你的内心更加平静，没有尘埃。

更好地提升你的精神素养，使你成为一个优秀的人。

②外不为境迁

人是活在形形色色的社会中的，而不是活在自我封闭的小空间里的。所以我们每天都会与人沟通，每天都会碰到诱惑。在我看来外界诱惑无非两种，一是大街上看到不该看的，二是上网时蹦出的不良内容图片视频。如何破解？

学会一个避字即可。如何避？迎面来了一个美女，眼睛散视，散视就是不聚焦，将你的视线转移到别处。上网时出现了诱惑，立马关掉网页，眼睛同时散视，不要试图去看清，过会就会忘掉。

有可能你第二天会想起这件事，通过断念武器，立马干掉。内通过断念武器，外学会避字诀，戒色可成！

总结：当然我说的这两大绝技，都是邪念诱惑找上你，你才触发，而不是你去找诱惑，来触发技能，那样技能是不会好用的。

永远不要主动去看一些不该看的东西，这就好比你自己主动吃了一瓶毒药，还想要解毒，这不是自找苦吃吗？

一定要切记看不良影片必破的原则，我戒到现在，没主动看过一次黄。不要把你的前程和未来葬送在这些东西上！

戒色会经历三个时期，这三个时期，层层递进，让你的心灵不断升华，从而迎来阳光人生！

①强戒时期

新人来到戒色吧，一般就看了一两篇戒色文章，然后就不看了，就信心十足地说要戒色一百天甚至更多，这就是强戒。不学习的戒色，仅靠你一时热情的戒色，是不可能成功的。

这就好比你高中才听了一节课，你就说你可以去参加高考考大学了，这可能吗？能够有把握参加高考考大学的，都做过了不计其数的题，背了无数的单词、课文。戒色也是一样！

只有你每天坚持学习，把看戒色文章当做一种习惯，你才不是强戒，才是真正的入门。

②专业戒色时期

通过学习戒色文章，你知道了什么是戒断反应、戒色反复期，孰知了各种破戒类型，控遗方法，熟练运用断念武器等。

那你戒色一般没问题了，如果你单纯地想戒自渎，专业戒色对你来说足够了。

但如果你想使你的人生彻底改变，变得与众不同，走上人生巅峰，那你需要进一步学习传统文化。（编者按：严格来说，专业戒色也包括传统文化的部分。）

③学习传统文化时期

中国的老祖宗留给了华夏儿女一笔数不尽的财富，圣贤教育、中医、中国功夫、国画、书法等。想要戒色戒到一定高度，长时间不破戒，必须学习传统文化，学习传统文化不是非让你信佛，一本《弟子规》同样会让你获益匪浅。

通过学习传统文化，你的灵魂会得到真正的净化，你会回到那个最开始富有赤子之心的少年状态，对大千世界心生欢喜，是多少人可望不可及、意识到却发现早已失去的境界。

同样，只有学习传统文化，你才会明白行善积德、孝顺父母的意义，才会知道人活在这个世界上真正的价值，不会迷惘痛苦无助地寻找自我。

我大约戒色一百多天的时候就开始研究传统文化了，前辈也说想要戒到更高境界最好学习传统文化。

我看的第一本书是《了凡四训》，看完之后有一种醍醐灌顶、泪流满面的感觉，因为自己以前一直在彷徨中，三观不正没有正确的价值观指引，看了之后终于明白了做人的真谛，实在是惊喜万分。

后来又相继看了《菜根谭》、《弟子规》等有关传统文化的书，更加坚定了我学习传统文化的信念，这几本书值得大家仔细研读，不要图快，静下心来好好品味，会别有一番感悟的。

总结： 无论是学习戒色文章还是传统文化的书籍，你光看看，没有用处！重在实践！纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

光看戒色理论，不练习断念，就会成为戒油子。光听圣贤教育，不实际去行善积德，就会成为伪君子。所以请戒友们动起来，按照各位前辈说的做，戒色就会很容易了！

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听说关注【三戒君】的，都戒色成功了！

整理不易，觉得有用麻烦给个“ 在看 ”啦~