要说养生界的国民“顶流”
那非枸杞莫属
枸杞一年四季皆可食用
不仅是中老年人的标配
越来越多的年轻人也一整个爱住！
枸杞能如此受欢迎，与其丰富的营养价值有关。除了富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等常规营养素之外，枸杞还含有一些特殊的保健成分。
枸杞多糖是
最重要的营养活性成分之一
，多项现代医学研究证实，其具有
抗氧化、抗衰老、免疫调节、神经保护、降血糖等多种健康功效
。
枸杞酸
是枸杞中特有的标志性成分，研究表明，其
具有
美白、抗氧化、抗衰老、保肝等功效
。红枸杞富含
玉米黄质二棕榈酸酯
。作为一种类胡萝卜素，玉米黄质二棕榈酸酯
具有
保护肝脏、改善肝损伤等作用
。
无论哪种颜色的枸杞，其
颜色越鲜艳，天然色素含量越高，抗氧化活性往往越强，对健康越有益。
材料：枸杞6克、菊花2克。
功效：枸杞补肾益精，菊花清肝明目，两者一清一补，既能保护眼睛，也能美容养颜。
适用：眼睛干涩、容易着急上火的人。
材料：枸杞6克、黄芪2克。
功效：枸杞滋补肝肾、益精明目，黄芪补中益气，二者结合有利于补气养血、强健身体。
适用：容易疲倦乏力、抵抗力差的人。
材料：枸杞6克、麦冬3克。
功效：枸杞滋阴润肺、生津止渴，麦冬润肺生津，二者一同泡水喝有益于润肺止咳、养阴生津。
适用：因肺燥而引起干咳、口干舌燥等不适的人。
