健身3年，体重直上150斤，她脱下衣服震惊了无数人

今天要给大家

介绍一位 150斤 的妹子

会不会觉得 女生150斤很“ 恐怖 ”呢？

眼见为实

耳听为虚

先来一组这位妹子的 写真图

有这样的身材

150斤是不是也 值得

体重都是 骗人 的，好身材是 关键

这位妹子 叫 Karina Elle

曾经是一名泳装设计师

专 为模特设计各种风格的内衣

原来的她

体重只有 110斤

属于那种身材非常 苗条型

万万没有想到的是

一场模特 T台秀

让她对好身材有了重新的 认识

当她看到 T台上的 模特们

个个拥有明显突出的 性感腹肌 时

这让 Karina感到很 惊讶

模特们身上的 肌肉

在她们身上没有一点 违和感

反而突出了她们的气质呈现 更美的一面

就是这种 美

让 Karina产生了

想要拥有这种身材的 想法

这以后

Karina 开始健身 了

从简单的撸铁开始

有了自己的目标

有了自己想要的身材

她开始在健身房 挥汗如雨 的训练

认真做每一个动作

感受每一次肌肉的刺激

健身这条漫长路 开弓就没有回头箭

只要 认准了

自己想要的好身材

哪怕再苦再累也要 坚持下去

看 Karina的日常训练

你就知道 好身材 来之不易

坚持训练是关键

每周 坚持 4次 力量训练

还有 2次 有氧训练

饮食上

严格控制 自己

拒绝高油高热量的食物

这些 努力

这些 付出

让Karina 的身材 离目标越来越近

就这样不知不觉 坚持了3年

体重从原来的1 10斤 增长到 150斤

腹部性感的腹肌也出来了

多余的 脂肪减少 了

性感的 肌肉增加 了

整个人的气质也大大提升了

体重都是 骗人的

脂肪多是 烦人的

只有一身肌肉是让人 更美更健康的

好身材的 Karina

很快被模特公司看中

现在已是 健身模特 界的一名宠儿

Karina在ins上

已拥有372万粉丝

也是名副其实的 健身网红

也许这就是健身的 魅力

改变的不仅仅是好身材

同样也会给你 带来好运

越努力越幸运

用在 健身的人 身上

最恰当不过了

最后欣赏 Karina的 好身材照

看看这位 150斤的妹子

是不是 你的菜 ？

-the end，好就赞一下-

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