2017年5月1日医疗晨报（语音版）

综合医讯

1. 在中华预防医学会健康传播分会的支持下，中国健康知识传播激励计划(“健康中国说”)系列活动日前在北京启动。据悉，该项目已建立了由健康专家、媒体、自媒体、健康促进专家等组成的“健康+传播”核心团队，今年将围绕食品添加剂、管理胆固醇预防心梗、骨健康、心梗与脑梗急救、疫苗与慢病防控等健康议题进行传播。(中新网）

2.公安部交管局提醒广大驾驶人和节日出行群众：假期出行前要合理安排出行时间，提前规划并熟悉路线;不要疲劳驾驶，杜绝酒后驾驶;雨天行车，要降低车速，保持安全车距;严禁实习期驾驶人违规上高速公路行驶;乘坐营运客车出行要到正规客运场站;农村面包车、低速货车、三轮汽车切勿非法载人;假期高速公路、城市出入口附近道路拥挤，切勿占用应急车道。（新华社）

3.养心堪称中医养生的至高境界。今日介绍一个调养心神方——西洋参红枣茶。取六七片西洋参，加两三枚红枣，用沸水闷泡十几分钟即可饮用。西洋参又叫花旗参，性寒凉，在清心火的同时还有显著的滋阴功效。红枣，除了人们普遍熟知的补血效果，它的安神功效也是相当卓著的。这是一款非常好的养心茶饮，但不适合那些体质虚寒，经常腹泻的人群。另外，平时习惯喝咖啡的人也不宜饮用。（生命时报）

4.营养专家眼中最“垃圾”的8种食物，劝你别再碰了：①酥脆型曲奇饼干②派类及酥类食品③薯片类膨化食品④即食营养麦片⑤果珍⑥爆米花⑦糖果⑧火腿肠。看看专家眼中的好零食：①酸奶②水果干③坚果和种子④“传统“健康零食，比如五香盐水煮毛豆、茴香豆和奶油蚕豆，烤红薯、煮玉米和煮花生，水乡的煮老菱角、藕片和荸荠等。总体来说，吃零食的原则是：①尽量选择天然来源的食品②尽量在两餐之间和饭前吃③如果吃零食的量比较大，应当减少正餐的量，以避免肥胖。（生命时报）

5.不论是做汤还是炒菜都离不开油，而油多油少则在于一个人的饮食习惯。油吃得太多会导致肥胖、增加心脏病以及中风风险。美国哥伦比亚大学最新研究显示，油吃得多还会增加人们久坐等一系列懒惰行为，导致糖尿病，对女性影响更大。不仅是家里的食用油，脂肪含量的食物还有薯片、能量棒、饼干或汉堡等。研究人员建议，烹饪时要多使用不粘锅、微波炉等炊具，减少用“润锅”油，减少油的使用量；还要少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物；少外出就餐。（生命时报）

6.自行车在中国是一种很普通又十分便利的交通工具，是人们上下班和郊游的经常选择。在西方很多国家，骑自行车健身可以说是方兴未艾。美国有2000万人利用骑自行车健身，而且参加人数逐年增长。法国、德国、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的参与者。据法国媒体《费加罗报》报道，英国研究员日前发现，骑自行车上下班的人群罹患心脏病和癌症的风险下降50%，早亡的几率比驾车和乘公共交通小2倍。（环球网）

7.手臂也能打电话？将皮肤变成屏幕的手机问世。这种手机通过一种新型的手环，将“屏幕”投射到用户的手臂上，8个临近的传感器会识别滑动、敲击以及手指在显示区域做出的其他动作。看起来好像只是个文身，不过它却有手机的功能，可以收发邮件、浏览网页甚至打游戏。如果用蓝牙将手环与手机配对，那么你的手臂也可以打电话。随着微型传感器和投影仪的问世，它们将逐渐被安装在更小的穿戴设备上。可穿戴设备的小型化将彻底改变我们获取信息的方式。（解放军报）