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出伏后,迎来最凶险的34天!全家一定要这样做,家人健康0风险!

养身参考  · 公众号  · 养生  · 2019-08-21 06:29

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三伏终于过去了,一年中最热的三伏天(7月10日~8月20日)正式谢幕了,不过,出伏之后,我们却进入了一年中 最为凶险的34天时间 !一定要警惕!



最为凶险的34天到了!

8月21日—9月23日秋分,共34天,为什么这34天最为凶险?


因为这34天正是由夏入秋的时间,在 一年中气温波动最大、最频繁 ,有时候一天中的温差最大可能到10多度!


正是俗话所说的“ 早晚凉飕飕,中午热死牛 ”!


而昼夜温差大,最受影响的是:


血压波动,

心脑血管疾病爆发!


很多人认为夏天炎热气温高,或者冬天寒冷气温低,才容易出现心脑血管问题。其实,夏秋交替的这段时间,更是心脑血管疾病的爆发期!


心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是 很多人就中风、心梗、甚至猝死!


全家一定要这样做

家人健康0风险

多喝“3汤”



多吃“4果”



多食“5蔬”



注意“6点”



牢记“7不”









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