这几天帝都也有了暖意，马上就要夏天啦，丽塔小姐终于也可以穿漂亮的小裙子出门浪~开心😎不过夏天到来之前，朋友们~咱们要做好的准备可真不少，先不说来没来得及瘦成一道闪电，有一件事情必须现在就要着手准备啦——那就是防晒！
每到这个时候，防晒都会被我提上小本本的Top 3，重要程度几乎跟瘦大腿和音乐节并列。
以前丽塔也有看别人说哪个防晒产品好，就盲目跟风买买买，啥也不懂的迷途阶段，有的闷痘不说，最后还比别人晒黑了好几个色度。原因只有一个，防晒霜没选对！So sad.
现在蜕变过的丽塔我可是做足了功课，在夏天来临之前跟大家一起分享分享，关于防晒的一切，从头到尾捋一遍。
什么SPF值、PA+、UVB等等这些看不懂的术语，以及涂防晒、隔离、粉底的顺序，用最最简单的大白话解释给你听。看完这篇文章，再也不会出现“眼前的黑不是黑，你说的白是什么白”的情况了。
希望过完这个夏天你依旧可以自信喊出：
首先的首先，我们要弄清楚这几个名词，看懂防晒霜上写的都是啥才能选择正确的防晒产品。划重点！这部分要认真看哦，不仅涨知识，而且对后面选择防晒霜极其有帮助！
☑UV、UVA、UVB
UV就是紫外线，UVA和UVB是两种不同波长的紫外线。简单来说UVA是肌肤晒黑晒老的元凶，波长较长能到达真皮层，导致细纹皱纹；UVB导致肌肤晒红晒伤，波长短到达表皮层。
☑SPF
防晒系数SPF就是针对UVB的遮蔽率和遮蔽时间，简单来说，就是防晒黑的有效时间。
计算公式：
①遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是说SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98%。
②遮蔽时间=SPF×15分钟。举个栗子🌰，SPF20的防晒霜，防晒有效时间大约是20×15分钟=300分钟
☑PA
PA表示的就是抵挡UVA的强度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多， 防晒效果就越好，推荐选择PA++及以上。
PA+，一般防护，有效时间约4小时；
PA++，较强防护，有效时间约8小时；
PA+++，超强防护，有效时间约12小时。
好啦，掌握这几个基本概念之后，丽塔接下来就来解答一些大家最最关心的关于防晒的问题，其实有些问题我自己也疑惑了很久，今天咱们一起来搞清楚。
Q：SPF值是不是越高越好？
A：不是的。SPF越高，其它添加物就越多，对肌肤负担越大，会出现闷痘、长闭口等情况。
Q：那么如何选择合适的SPF、PA值呢？
A：只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15-20即可，PA+、PA++即可，以脸部防晒为主；在野外游玩、海边游泳时，防晒品的SPF值要在30及以上，PA+++；另外， 户外运动时最好选用防水防汗的防晒护肤品。
Q：防晒霜的种类怎么选择？
A：防晒霜分为物理防晒和化学防晒，很简单~看下面这张图就全明白了。
特别要说的是，敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理防晒霜。
物理防晒的有效成分目前只有两种： 氧化锌和二氧化钛。氧化锌是炒鸡好的防晒剂，它的粉体几乎可以阻隔所有波段的紫外线，而且不致敏。二氧化钛能挡UVB，但浓度超过5%才能完全抵抗UVA。
Q：防晒到底应该排在底妆的哪一步做？
A：我倾向于先涂防晒，再涂隔离。不论隔离或者妆前乳带多少防晒值，它都不如防晒霜/防晒乳液的成分有效，这点要明确哦~每天出门前在护肤（化妆水、乳液、精华）后，先上防晒，然后再上隔离/妆前乳。
Q：阴天要不要防晒？
A：要！云层对紫外线来说几乎起不到任何阻挡作用，90%的紫外线都能穿透云层。
Q：冬天要不要防晒？
A：也要！虽说包括丽塔自己，很多人可能都觉得紫外线只有太阳天和夏天才有，其实不是这样的，即使是冬天，UVA的量也是夏天一半左右。而UVB的量是从一年的4月份开始逐渐变多。下面这个小图可以看出一年中紫外线量的分布。
所以要想保持皮肤光泽，避免肌肤老化，一年四季都要做好防晒才行~
Q：防晒霜要卸妆吗？
A：纯化学防晒不需要卸妆，一般包装上会注明“无需卸妆”，就用洗面奶洗掉就好；物理防晒和混合防晒等大部分包装上没写的就需要卸，防水的尤其要卸。
Q：如何正确涂抹防晒霜？
A：很多人嫌防晒霜油乎乎的就不肯多涂，但是不知道如果没有涂够一元硬币以上分量的防晒霜就等于白涂啦！待乳液或日霜护肤品充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点，然后以拍打的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效不搓泥，除了脸部周围以外，身体的其他部位也不要忽略了~长时间在室外要隔2-3小时左右补一次。
关于防晒的基础知识和常见问题都说完了，接下来丽塔就贴心滴为大家双手奉上适合不同肤质的口碑好的防晒单品推荐。（郑重声明：以下品牌跟丽塔小姐毫无任何利益关系，请看到的商家主动把钱打到我的账户）
🍖 油性皮肤推荐
要选择带有“清爽”“无油”字样的防晒霜，化学防晒成分比例越多，感觉越清爽。
/ Recommendations /
☀ Sofina 日间倍护防晒乳液（清爽型）
☀ SPF50+ PA+ + + +
丽塔真的超级真心推荐这个小蓝花防晒！大家的口碑都很赞👍，我喜欢它的点在于它集防晒、隔离、保湿、抗老四合一，兼具UVA和UVB的防护能力。因为含有美容液成分，涂抹后很舒服，很快就可以被完全吸收，后续上妆也完全ok，不泛白，微微提亮肤色，不腻不干，控油效果很棒。并且超级防水，夏天爱出汗的推荐这款，防水防汗长达12小时。
☀ Orbis 无油防晒隔离（清爽型）
☀ SPF34 PA + + +
同样适合油皮的一款，主打无油配方，上脸能轻度增白提亮肤色，有柔肤效果~非常自然，无妆感，缩小毛孔，干爽不腻，痘皮也很适合~虽然防晒值不算特别高，但日常用在脸上也妥妥够了。
☀ THANN 天然紫苏防晒霜
☀ SPF30 PA + + +
天然无油配方，纯化学防晒，和乳液一样温和无负担，敏感肌和孕妇都可以使用。真真正正的水润，不会满脸油光，好推不搓泥，上妆非常服帖。但它对UVA的防护力较弱，二氧化钛用量也较少。大概是为了追求肤感，就把“防晒”这个根本作用的重视度就往后排了。
🌵 干性皮肤推荐
选择有“保湿”字样的防晒霜，会添加保湿的成分。
/ Recommendations /
☀ SUQQU 高保湿防晒霜
☀ SPF50 PA + + + +
据说是周迅最爱的防晒霜，用周迅的话说：“它满足了我对防晒霜的所有幻想”。粉色的质地很可爱，擦起来也是相当清爽。乳液的质地不会拔干，SPF50适合干皮用，混油皮可以试试SPF30的~唯一不足的是酒精的味道比较大，敏感肌慎重。
☀ Labiotte防水防汗防晒隔离霜
☀ SPF50 PA + + +
纯植物配方，适合任何肤质，孕妇可使用。主要成分是马齿苋提取物，能镇静和保护肌肤~它的优点是长效持久防水防汗，质地轻薄细腻，使用感清爽柔润，稀液体质地，早上使用不会让皮肤感到负担，作为基础使用非常不错。
☀ cpb高倍数保湿防晒
☀ SPF50 PA + + +
cpb的一贯表现就不用丽塔多说了吧，除了“贵”这一个缺点之外剩下全是优点。防晒效果没的说，还能够滋养肌肤，以保湿液和胶状精华为基底，所以非常水润，乳霜质地，干皮很喜欢~粉色的霜体略有珠光，所以上脸皮肤会有光泽感，哎呀不多说了不差钱就快入手吧！不会后悔的。
☀ ELIXIR 保湿防晒隔离乳
☀ SPF30 PA + + +
金色管主打保湿，滋养肌肤、预防色斑和衰老、维持水嫩。与其说是防晒霜，它更像是一款带有防晒能力的乳液，不论是质地还是使用感都很相像。质地滋润，还有传明酸的成分，对于中干皮非常友好；银色管适合油皮，主打美白，分为Ⅰ清爽、Ⅱ滋润两款。
🌝敏感肌、痘痘肌推荐
要选择纯物理防晒的防晒霜，注意不要选择含有PABA（对氨基苯甲酸）成分的。
/ Recommendations /
☀ 雅漾 自然倍护防晒霜
☀ SPF50+ UVA防护
非常适合敏感肌的一款纯物理防晒，无香料，不刺激皮肤，孕妇和6个月以上的婴儿都可用，而且有非常好的保湿力。防水防汗，略微遮瑕修饰肤色。缺点是刚涂上会比较白，尤其对于从未接触过物理防晒的人来说，涂后过一段时间，颜色就会变的比较自然了，需要手拍至吸收，不然会浮色。
☀ 科颜氏 医学轻柔抗氧防晒乳
☀ SPF50 PA + + +
敏感肌非常推荐的一款，不含PABA成分，半透明乳液质地，非常轻柔清爽，不堵塞毛孔，不闷痘不泛白不厚重，很容易涂抹，延展性不错，最赞的有轻微的润白提亮效果，关键是太清爽了~
🌊户外防晒推荐
户外活动至少要选择SPF30、PA+++以上，有防水防汗功能的防晒霜。
/ Recommendations /
☀ 资生堂安耐晒 小金瓶
☀ SPF50+ PA + + + +
防晒界的良心产品，被推荐太多了！使用感真的超级棒，特别适合紫外线强烈的地区使用，是去海边的第一选择。硬币大小全脸可用，质地清凉，刚开始涂会有一点油腻，过一会儿就好了，不搓泥不泛白，质地其实更像防晒露，非常容易涂抹均匀。不过它基本无润色，遮瑕功能基本没有，不过防水防汗能力超强，抹之前要摇一摇。
☀ 资生堂安耐晒 银瓶
☀ SPF50+ PA + + + +
银瓶比较适合日常保湿和防晒，防水防汗的力度不如金瓶，一年四季都可以用。而且银瓶还添加了透明质酸保湿成分，更加适合干性肌肤的小伙伴。
看完丽塔这篇诚意满满的关于防晒的文章，根据自己的情况该入哪瓶是不是已经打算好啦~大家还有什么好用的防晒产品欢迎给丽塔留言讨论~紫外线对皮肤的危害可不比熬夜小，想多年轻几年就一定要趁早把防晒重视起来噢❤
因为丽塔自己太喜欢买买买了，于是建了一个种草群~
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