这几天帝都也有了暖意，马上就要夏天啦，丽塔小姐终于也可以穿漂亮的小裙子出门浪~开心
😎
不过夏天到来之前，朋友们~咱们要做好的准备可真不少，
先不说来没来得及瘦成一道闪电，有一件事情必须现在就要着手准备啦——那就是
防晒
！
每到这个时候，防晒都会被我提上小本本的Top 3，重要程度几乎跟瘦大腿和音乐节并列。
以前丽塔也有看别人说哪个防晒产品好，就盲目跟风买买买，啥也不懂的迷途阶段，有的闷痘不说，最后还比别人晒黑了好几个色度。
原因只有一个，防晒霜没选对！So sad.
现在蜕变过的丽塔我可是做足了功课，在夏天来临之前跟大家一起分享分享，
关于防晒的一切
，从头到尾捋一遍。
什么
SPF值
、
PA+
、
UVB
等等这些看不懂的术语，以及涂防晒、隔离、粉底的顺序，用最
最简单的大白话
解释给你听。
看完这篇文章，再也不会出现“眼前的黑不是黑，你说的白是什么白”的情况了。
希望过完这个夏天你依旧可以自信喊出：
首先的首先，我们要弄清楚这几个
名词
，看懂防晒霜上写的都是啥才能选择正确的防晒产品。划重点！这部分要认真看哦，不仅涨知识，而且对后面选择防晒霜极其有帮助！
☑
UV、UVA、UVB
UV就是
紫外线
，UVA和UVB是两种不同波长的紫外线。简单来说
UVA
是肌肤
晒黑晒老
的元凶，
波长较长
能到达
真皮层
，导致
细纹皱纹
；
UVB
导致肌肤
晒红晒伤
，
波长短
到达
表皮层
。
☑
SPF
防晒系数SPF就是针对UVB的
遮蔽率
和
遮蔽时间
，简单来说，就是防晒黑的
有效时间
。
计算公式：
①遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是说SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98%。
②遮蔽时间=SPF×15分钟。举个栗子
🌰
，
SPF20
的防晒霜，防晒有效时间大约是20×15分钟=
300分钟
☑
PA
PA表示的就是抵挡UVA的强度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多， 防晒效果就越好，推荐选择
PA++及以上
。
PA+，一般防护，有效时间约4小时；
PA++，较强防护，有效时间约8小时；
PA+++，超强防护，有效时间约12小时。
好啦，掌握这几个基本概念之后，丽塔接下来就来解答一些大家最最关心的
关于防晒的问题
，其实有些问题我自己也疑惑了很久，今天咱们一起来搞清楚。
Q：SPF值是不是越高越好？
A：
不是的。SPF越高，其它添加物就越多，对肌肤负担越大，会出现闷痘、长闭口等情况。
Q：那么如何选择合适的SPF、PA值呢？
A：
只在上下班的路上接触阳光的
上班族
，
SPF
值在
15-20
即可，
PA+、PA++
即可，以脸部防晒为主；
在
野外
游玩、
海边
游泳时，防晒品的SPF值要在
30及以上
，
PA+++
；另外， 户外运动时最好选用防水防汗的防晒护肤品。
Q：防晒霜的种类怎么选择？
A：
防晒霜分为物理防晒和化学防晒，很简单~看下面这张图就全明白了。
特别要说的是，
敏感+痘痘
不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯
物理防晒霜
。
物理防晒的有效成分目前只有两种：
氧化锌
和
二氧化钛
。
氧化锌
是炒鸡好的防晒剂，它的粉体几乎可以阻隔所有波段的紫外线，而且不致敏。二氧化钛能挡UVB，但浓度超过5%才能完全抵抗UVA。
Q：防晒到底应该排在底妆的哪一步做？
A：
我倾向于
先涂防晒
，再涂隔离。
不论隔离或者妆前乳带多少防晒值，它都不如防晒霜/防晒乳液的成分有效，这点要明确哦~每天出门前在护肤（化妆水、乳液、精华）后，先上防晒，然后再上隔离/妆前乳。
Q：阴天要不要防晒？
A：
要！云层对紫外线来说几乎起不到任何阻挡作用，90%的紫外线都能穿透云层。
Q：冬天要不要防晒？
A：
也要！虽说包括丽塔自己，很多人可能都觉得紫外线只有太阳天和夏天才有，其实不是这样的，即使是冬天，UVA的量也是夏天一半左右。而UVB的量是从一年的4月份开始逐渐变多。
下面这个小图可以看出一年中紫外线量的分布。
所以要想保持皮肤光泽，避免肌肤老化，一年四季都要做好防晒才行~
Q：防晒霜要卸妆吗？
A：
纯化学防晒不需要卸妆，一般包装上会注明“无需卸妆”，就用洗面奶洗掉就好；
物理防晒
和
混合防晒
等大部分包装上没写的就需要卸，
防水
的尤其要卸。
Q：如何正确涂抹防晒霜？
A：
很多人嫌防晒霜油乎乎的就不肯多涂，但是不知道如果没有涂够
一元硬币以上分量
的防晒霜就等于白涂啦！
待乳液或日霜护肤品充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点，然后以
拍打
的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效
不搓泥
，除了脸部周围以外，身体的其他部位也不要忽略了~长时间在室外要隔
2-3
小时
左右补一次。
关于防晒的基础知识和常见问题都说完了，接下来丽塔就贴心滴为大家双手奉上适合
不同肤质
