我最近在追杨紫的新剧《国色芳华》。杨紫不光好看，而且演技 ber 牛、根本没包袱。
就单看这段哭戏，马上就代入了，特有感染力。
但是，我上网一搜评价，发现竟然有好多营销号骂她「脸僵」、「不适合演古装戏」。
我都不用说脸，你就看这个眼神儿。
短短几秒钟，伤心、难过、绝望、恨一口气过渡，跟「僵」绝对不挨着。
而且，她演「家有儿女」小雪的时候，眼睛老耷拉着。对比现在，明显是下了功夫的。
从之前「两眼无神」，到现在「目光炯炯」，到底是咋做到的？
咱们今天好好聊聊。
后头我还整理了年前快速亮眼小技巧。
欢迎各位，尤其是近视眼同学，认真阅读，仔细跟练。
我刷到好多说明星「两眼无神」的帖子，在底下分析原因，基本都说：戴眼镜戴的。
但这个事儿，真的不能全赖眼镜。而且，正相反：
是因为你
不
好好戴眼镜。
咱们可以从后往前，捋一下这个问题：
首先，双眼「无神」和「有神」的区别在哪儿？
眼皮。
如果你眼皮耷拉，看着就没精神。反过来，马上就精神了。
那么，在不借助外力帮忙的情况下，谁来负责眼皮耷不耷拉呢？
上睑提肌
只要你的上睑提肌，往上提的力足够大。
你就可以一直目光炯炯。
眯眼和睁眼的肌肉功能是对抗关系，眯眼的功能用得太频繁，睁眼的肌肉自然而然，就不会使劲儿了。
所以，双眼无神，最直接关联的，是咱们的用眼习惯。
想有神，那就少眯眼、不眯眼。
想降低眯眼频率，那就先去配一副日常用的、合适度数的眼镜。
然后，如果你已经养成了眯眼的习惯，也别担心，不难改。
我帮大家准备了一套跟练，年前还有一周多点，只要各位好好练，就能改善不老少。
下面给各位介绍——
第一步，咱们来做一个用眼基础能力测试。
在不借助任何外力的情况下，双眼轮流wink。
如果能够通过测试，可以直接跳过下面的内容，去看 Level 1。
如果有一边不会 wink，那么不会单边睁眼的这只眼睛，往往就是你视力更差、上睑提肌力量更弱的一侧。
下面咱们来个针对性训练。
用手按住另一只眼的眼皮，尝试睁眼。
然后，慢慢减轻手指的力度，直到快睁不开眼。重复 20 次。
几天下来，就会好很多。
然后，咱们进阶——
Level 1 闭双眼，抬双眉
上面四个动作，大家可以根据自己目前的状况，按顺序进阶。
只要保证做完以后，低头看斜上方，没有抬头纹就可以。
对于从来没有练过的同学来说，这四个动作可能乍一试挺难，但是只要坚持练，平均每步的解锁时间，不会超过 5 天。
现在开练，过年眼神马上就能不一样。
除了锻炼，年前的年货，也欢迎各位备起来。
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