日课｜儿童节，学习婴儿的攥拳护体

初生的婴儿，身体柔弱，拳头却是很有劲儿的。他们双手常常是攥着的，不像成年人那样露出大拇指，而是把大拇指攥到手心里。

这种握拳的方法，就叫做「握固」。

《老子》中说「骨弱筋柔而握固」，尽管身体柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是「握固」。

握固的方法：

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

功效：

握固可以把精气神固守在体内，有助于安魂定神，收摄精气，滋阴降火，改善睡眠，增加沉稳的气场。特别适合体内虚火较多、经常鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁、容易生气发火的人。

什么时候握固：

手臂闲下来的时候，就可以握固，打坐、走路、坐车、看电视、开会的时候，都可以。

爬楼梯时，如果气喘，就双手握固不说话。可以「不令气出」，最大限度护住元气，让身体少耗费些力气。