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本期【医美小百科】所长就一本正经地给大家科普一下阴道紧缩的冷知识。
那我们先来了解下，松弛的原因？
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1.怀孕分娩及非自然流产
无论顺产、剖腹产还是人工流产，都会导致阴道松弛，顺产会让松弛现象更明显，有些松弛问题不可自然逆转。
2.年龄增大阴道衰老
年龄增大，雌性激素分泌水平大幅度降低，使得肌肉的张力下降，筋膜变薄同时阴道粘膜呈现萎缩。
多数阴道松弛的女性房事没感觉或者感觉不明显，部分阴道松弛的女性甚至会出现张力性尿失禁（憋不住尿）、小便困难、泌尿系统感染、直肠膨出导致的便秘……
如何让“小妹妹”重拾年轻呢？
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谈到阴道松弛，我们能想到的办法就是做手术来解决，手术方法最立竿见影，效果也是最好的。
除此之外，还有无创激光缩阴道和肌肉运动法。下面所长针对几种方法给大家科普下~
阴道紧缩术是解决阴道松弛、尿道、膀胱及直肠膨出的一种妇科整形手术，它的操作并不复杂，局麻下就可以完成，是生殖器整形中的小手术。
很理论滴讲一下手术操作方法，不想看的忽略哈~
手术操作方法：
1 传统手术方法是将阴道粘膜进行切除缝合（这种方法维持时间可能比较短）；
2 只去除阴道口附近3-5cm的粘膜皱壁、紧缩缝合，如果阴道口过于松弛，可将粘膜下的提肛肌缝合，紧缩阴道口。
3 用可吸收线缝合收缩粘膜下的肌肉，使肌肉有良好的收缩功能。
Ps:阴道紧缩术还可与阴唇整形一起做，全方位改善外形和功能。
由于手术部位的特殊性，术前检查有别于其它整形项目。
除了常规检查（血液检查、血压、心电图等）以外，还需要做妇科检查，主要包括外阴检查、阴道检查、宫颈检查以及子宫及附件检查。
这是因为除了血液疾病、传染病、高血压及严重的器质性疾病的患者外，阴道炎、外阴炎、盆腔炎、重度宫颈糜烂的患者不能做会阴部整形。月经期、哺乳期、妊娠期以及绝经2年以上的患者也不能做该项手术。
另外，没有生过孩子的女性、剖腹产的女性，都不主张做。
阴道这个部位很特殊，术后护理也要做到位：打三天抗生素点滴3-6天、卧床休息7天、每日用碘伏清洗会阴部（直至7天拆线）以及2-3个月禁止性生活。
由于手术的创伤性和应用人群的局限性，激光改善阴道松弛越来越受人欢迎。
激光缩阴道的原理是
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通过激光的热效应刺激治疗部位的胶原纤维、弹力纤维新生并重新排列，弹性纤维网修复后可以有阴道紧缩的效果。
有些激光仪器还可以联合点阵激光或微剥脱激光来祛除私处黑色素，让私处颜色粉嫩、质地有弹性。
据生产激光的厂商宣传，激光缩阴道还改善阴道的敏感度、润滑度、增强阴道抵抗力以及治疗产后张力性尿失禁等。
治疗时，是将治疗头部分放入阴道口中
治疗头上有一次性无菌激光套管，可以避免交叉感染。
激光缩阴道无需请假休息，治疗后就可以回家。值得注意的是，治疗后1个月内尽量避免房事。
肌肉运动来改善阴道松弛是最健康的方法，但它贵在坚持：产后每天坚持30-45分钟。
主要有以下几种锻炼方法
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①收肛提气法：深吸气后闭气，忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上，可很好地锻炼盆腔肌肉。
②中断排尿法：排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，可很好地锻炼阴道周围的肌肉。
③收缩法：将手指洗净，轻轻放入阴道后加紧，维持几秒钟，时间可以逐渐延长。
最后，再给美人们讲几个私处护理的小常识~
①不要过度清洁或者使用含有灭菌成分的私处清洗液，容易导致细菌失调、降低自身抵抗力，增加阴道炎感染的风险。
②非经期使用护垫容易引发细菌性阴道炎。
③避免长期穿紧身裤、减少摩擦。
④每日使用清水清洁即可，每日换洗小内内，内内最好是紫外线照射自然干。
⑤洁身自好、性伴侣多容易引发各种妇科病；少去卫生不达标的泳池游泳、尽量不坐浴。
科普支持：广东省妇幼保健院 胡葵葵（主任医师）
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