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新疆爱吃煮玉米的人都看看吧!朋友圈都炸开锅了…

伊犁我的家  · 公众号  · 新疆  · 2017-07-17 21:29

正文



又到了吃玉米的时节,鲜嫩的玉米饱腹感强,还富含粗纤维、镁,想保持苗条的人应常吃它。玉米还富含硒维E、维A等,可抗氧化、防衰老。而你知道吗?被你煮玉米抛弃的它竟是一味中药


玉米须可平肝利胆、消肿利尿,可辅助治疗水肿、急、慢性肾炎、高血压、慢性鼻窦炎、糖尿病、胆道结石、尿路结石、湿热黄疸、小便不利等,还能防止习惯性流产。



煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮,既能消水肿,又能通小便。

玉米须还能与美食结合,营养更丰富!下面为大家介绍4款美味玉米须的食疗方,简单易学,常期食用可辅助治疗糖尿病、肾炎等多种疾病!


1、玉米须汤



30g玉米须、盐、味精适量。



洗净玉米须,一块放到陶瓷管里,倒入500g水,用蒸笼蒸,蒸到猪肉熟透,放入盐、味精,完成。

这道菜适合糖尿病患者,还适合经常焦躁易怒、经期血量多的女人。

2、玉米须香蕉西瓜皮汤


把玉米须、香蕉、西瓜皮一块煮汤喝。

这道汤很适合高血压患者饮用。


3、玉米须汤


50g玉米须煮汤,代茶饮,忌放盐。

适宜糖尿病、肾炎、水肿者喝。



4、玉米须红糖茶


1、玉米须洗干净,放入红糖水中。

2、用中小火煮约5分钟,期间用汤勺搅拌。

3、放温热后即可食用。


玉米须能消除腰腹部的赘肉,红糖可补血养血,滋润皮肤。二者结合,既能减肥瘦身,又能美容养颜,是爱美女性的滋补佳品。



为什么街上卖的玉米又香又甜

自己煮的玉米却感觉普普通通

其实你是少加了点这个料

学会这一招

在家也可以煮出甜丝丝的玉米!


香甜煮玉米


玉米煮的粒粒饱满香甜美味,其实是有诀窍的,来,跟着往下看~


 诀窍一: 带叶煮 

本文由“乐活记”提供技术支持

煮玉米时不要把玉米扒光了煮,这样的玉米水煮之后容易流失营养成分,口感变得干涩。要给玉米留件“衣服”,把表层的绿色叶子剥掉,留下贴近玉米粒的那层叶子,这样可以保持玉米原有的水分,吃起来口感更加水嫩。


 诀窍二:加点盐 

本文由“135编辑器”提供技术支持

在煮玉米的水中加点盐,有了咸味的对比作用,可以强化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分钟就可以了,不用煮太久,这样才能保持住玉米本身的维生素。


 诀窍三:快速剥叶去须 

本文由“135编辑器”提供技术支持

煮出来的玉米想吃还得把叶子剥掉,每次去除玉米须都要扒扯好久,其实很简单,拿一条毛巾握住玉米防止烫手,先用刀把尾端切掉。


然后直接隔着毛巾往上一扯,叶子和玉米须都被剥干净了,省时省力。


玉米含有丰富的维生素和纤维素,多吃玉米有益健康,赶紧煮几根甜丝丝的玉米吃吧~



玉米排骨汤


玉米除了清水煮,还能用来煲汤嘛。玉米排骨汤属于家家都很常见,做起来也非常容易~


 材 料   :玉米,排骨,胡萝卜,大葱,红枣,枸杞,干香菇,盐 


 步 骤 1. 玉米切段,胡萝卜切块,大葱切段,红枣枸杞洗净,干香菇泡发,排骨焯水后沥干备用。


2. 锅内加水,放入排骨香菇大葱煮沸。


3. 水沸腾后依次放入玉米胡萝卜,红枣枸杞,滚煮十分钟后转小火慢炖1小时,这样排骨肉质软烂,骨头的钙质也能煮出来。


4. 出锅前加点盐调味,就可以开吃啦,来一碗营养美味的玉米排骨汤吧!



什锦蛋炒饭


剩米饭只会用蛋炒,不如加点玉米豌豆胡萝卜,来一碗用料丰富,看起来十分豪华诱人的什锦炒饭!


 材 料  : 米饭,鸡蛋,玉米粒,胡萝卜,西蓝花,洋葱,红椒,豌豆,姜蒜,油,盐,酱油

 步 骤 1. 准备食材。把蔬菜都切碎丁,姜蒜切末


2. 锅内热油爆香姜蒜末后,放入蔬菜丁进行翻炒。为了省事儿把蔬菜丁都拨至一边,再热油煎蛋,炒至金黄。


3. 加入米饭翻炒均匀,加点酱油着色,出锅前再加适量盐调味即可。这样一锅香喷喷的玉米什锦炒饭就做好啦!


玉米红薯饼


煮的炒的都吃了来试一试煎的怎么样~试着做一下玉米红薯饼,玉米红薯都是粗粮,有益肠道健康,做法简单又好吃!


 材 料  玉米,红薯,鸡蛋,葱,香菜,胡椒粉,五香粉,盐,玉米淀粉,油

 步 骤 1. 准备好玉米粒和红薯泥。 煮熟的玉米只要用刀竖起来切,就可以很快速的把玉米粒剥下来。


红薯蒸的时候用叉子多戳几个洞,这样可以更快蒸熟。把蒸熟的红薯用勺子挖出红薯泥备用。


2. 制作馅料。混合玉米粒、红薯泥,切点葱花和香菜碎,可以根据自己口味去加,比如喜欢吃胡萝卜还可以放点胡萝卜丁进去。加上一小勺盐、一勺胡椒粉、一勺五香粉调味。


为了让馅料更加黏稠好塑形,加入一个鸡蛋和一大勺的玉米淀粉(生粉也可以),混合均匀后冰箱保鲜层冷藏半小时。


3. 煎饼。把馅料捏出饼的形状,锅内热油,把饼放进去煎,煎至两面焦黄,可以用筷子戳一下,内馅儿熟了即可装盘开吃!


搭配一些沙拉酱或者酸奶,又美味又有颜值,做餐前小食或者饭后甜点都可以,香甜的玉米搭配软糯的红薯,家里的小朋友也绝对会喜欢吃!


是不是又看得流口水啦

赶快去买点玉米回家做美食!

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