天呐！你每吃一次日本零食，要走这么多步才能消耗完！

虽然知道吃太多零食不但会对身体造成负担，而且也会容易变胖。可是人总是会有嘴馋的时候，美食当前不管三七二十一先享受再说。

如果你根本抵挡不住蛋糕、泡芙、冰淇淋…这些点心的诱惑的话。建议你先看看下面这张日本专家给出的《各种食物的热量消耗对应时间表》，再考虑考虑吧！

首先要说明一下，热量的消耗时间，会随着体重而改变，因此要视个人体重而定，这张表只是拿50Kg重量的人为标准。

牛奶巧克力一块（70g 热量390kcal）

相当于步行2小时29分

草莓奶油蛋糕一个（95g 热量327kcal）

相当于步行2小时5分

泡芙一个（100g 热量245kcal）

相当于步行1小时38分

长崎蛋糕一片（48g 热量153kcal）

相当于步行58分

铜锣烧一个（83g 热量236kcal）

相当于步行1小时30分

红豆面包一个（110g 热量308kcal）

相当于步行1小时57分

大福一个（80g 热量188kcal）

相当于步行1小时12分