31岁的吴天根，是
武汉大学中南医院
肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师。
他所在的科室主要针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者，为
不同病人
“量身定做”处方。
然而，
作为一名减重医生，
吴天根
的体重最高的时候接近200斤。
为了成功减重，他以参加健美比赛为目标，在42天里减重48斤，最终获得四项冠军。
减重医生为自己开处方
42天内成功减重48斤
吴天根从小热爱体育，业余学习跆拳道，是一名黑带选手。
2020年，正在读医学博士的吴天根半月板损伤，没能按时进行康复训练，体重开始飙升。
三年后，已经成为外科医生的他，又突遭车祸，脚踝骨折，休养不充分加之临床工作繁忙，饮食、作息不规律，吴天根患上了脂肪肝，体重暴涨。
眼看体重快要接近200斤，身为肥胖症与代谢病外科的医生，吴天根下定决心，要为自己开一个处方，尽快减脂、减重。
吴天根：
好像只有健美比赛需要极低的体脂，要瘦下来，有肌肉线条才能上台。当时我就想到参加这样一个比赛，以此为契机和目标。
不
给自己留下退缩的机会
，吴天根果断报名了2025年1月12日的健美比赛。他和教练一起制定计划：
每天保证“6小时睡眠加至少两小时运动”，上班前至少1小时有氧训练，下班后至少1小时力量训练。
2024年12月1日，吴天根正式开启训练。健身房里，他每天的训练都具有针对性。
吴天根：
今天主要是手臂的训练，明天找个时间会专门练肩膀，后天练胸，大后天往后推的话，练背，再然后就是腿。
对于吴天根来说，先打败肥胖的自己，以自己为例，去帮助更多病人克服减重道路上的困难，这样的念头和目标就是他最大的动力。
最终，吴天根
42天内
成功减重48斤，在健美健身新人系列赛中，
一举获得“新秀健体组别”“公开健体组别”“体育模特组别”和“线上人气”四项冠军。
带身边同事一起运动
让健康理念影响更多人
从一名医生到全国健美冠军，“胖子”逆袭成健美先生，吴天根的“自救减肥”经历，激励了许多有减肥愿望的人。眼下，吴天根又有了新的目标，为参加2025年5月的一场健美比赛做准备。
除了每天十小时以上的工作时间之外，
吴天根
把业余时间以半小时为单元来作规划，平衡分配。吴天根还在医院里发起组织了一个自由搏击协会，带领同事们一起运动健身。
在训练和交流中，吴天根也提醒同事和患者们，
因为备赛而进行的短期快速减脂、减重，并不适合日常需要控制体重的普通人；稳定的运动习惯和健康的生活方式，才更值得大家去坚持
。
吴天根：
带领我身边的人群进行饮食结构的优化，包括加入一些运动，改变他们的身体状态。然后进一步再去影响身边更多人群，就会让更多人，能够达到身体、心理各个方面都很健康的状态，更好地去服务我们这个社会。
