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有时候老听到这样一些谬论：

"你练肌肉...等你老了，肌肉萎缩了更难看"

"健身是在预支你的活力，等你活力用光了，你也就GG了"

"你看那个谁谁谁，年轻的时候挺壮，现在都啥样"

...

有人还会贴出施瓦辛格的对比照

用来论证他们「不知所谓」的论点

对于这样的结论

我只想：

且不说施瓦辛格今年69岁

且不说他从政期间锻炼较之前减少

且不说奥林匹亚冠军这个等级的运动员

停练或少练会带来多大的身体改变

就他现在的身体

运动能力也完爆诸多年轻键盘侠

而更多一直保持健身习惯的人

他们的身体、身材

更是十足的碾压

年近60的国家健美队教练王严

近两年依旧备赛世界先生健美比赛

块状腹肌，饱满肌肉不输年轻人

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60岁的演员张丰毅

综艺节目你们也看过了

是的，他是其中腹肌最明显的

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63岁的健美运动员江宪老师

站在站展台上你能看出他63了？

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64岁时候的史泰龙

这饱满的胸肌和背，老吗？

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以前他是瑞典健美先生

后来他被我们称作"龟仙人"

他是Andreas Cahling

今年64岁，依旧健身

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照片中是已经66岁的施瓦辛格

是，和他自己的巅峰状态比他是老了

和别人比？和键盘侠比？呵呵

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今年67岁，健美常青树杨新民老师

前段时间爆火的同龄对比照你也看过了

这就是所谓"老去"的肌肉男

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传奇的奥林匹亚先生Frank Zane

30岁VS70岁的状态

请仔细看肌肉的分离度

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74岁的大爷，运动能力完爆小伙

人家57岁开始健身，健身老了肌肉会萎缩？

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而79岁时仍有肌肉

能上T台的王德顺

50岁开始健身的人生更是大写的多彩

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"当肌肉男老去，肌肉萎缩，

身材更差，身体也不行"

下面是两个同龄的男人

但身材和精神面貌却是强烈的对比

刘德华55岁和范伟54岁

刘德华大一岁却像年轻人一样秀腹肌

健身和不健身的区别

这或许就是最直接的对比

40岁的林志颖和40岁的郭德纲，

同龄人同框，这种对比可谓是可怕！

而林志颖把这一切归功于运动，

更可怕的是，

林志颖能背着孩子做几十个俯卧撑！

一对双胞胎兄弟，

同样读大学，

一个健身四年，一个游戏四年，

差别此言不假！

同是74岁的老太太，

一个身体硬朗爱健身，一个是靠吸氧度日

健身意味着和同龄人拉开距离，

意味着追求更好的自己。

下面就是运动和不运动的差别，

你怎么选？

没病也要体检，不渴也要喝水，

不疲也要休息，不富也要知足，

再烦也要想通，再苦也要坚持，

最后一点也最重要：再忙也要运动！

内容源自牛男，网络

整理自super health