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首先我们先了解一下打嗝的原因

打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃

其中一个部位的神经受到刺激

引起横隔膜性收缩

一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物

都可能出現暂时性的打嗝

大部分打嗝在数分钟后会自动停止

这种情况属于正常，不用紧张

下面教大家几招如何止嗝！

1.喝水弯腰法

准备一杯温水

分几次慢慢咽下

同时做10~15次90度弯腰的动作

因胃部离膈肌较近

可从弯腰动作中温暖膈肌

内脏还会对膈肌起到按摩作用

从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的

2.伸拉舌头法

觉得受不了打嗝时间过长

就用一块干净纱布包住舌头