骨质疏松还真不是因为缺钙，如何预防？你要知道这些……

夏天气温高，天天洗澡

各种用水频率也增加

因地滑跌倒的机会大增

导致老年人骨折的风险也大增

湖北骨质疏松学会主任委员、协和医院骨科郭晓东教授解释，其实现在很多中国人的骨头已不那么结实了，一点也不经摔。

流行病学调查表明，我国50岁以上人群，男性骨质疏松的患病率为14.4%，女性为20.7%。低骨量的患病率就更高了，男性57.6%，女性64.6%。夏天衣服穿得少，老人跌倒后，身体和物体的接触面没有厚衣物作缓冲，撞击力更大，更容易骨折。

这些人容易发生骨质疏松

夏天要当心

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郭晓东教授介绍，和其他疾病一样，骨质疏松也是有高危人群的——

• 过早绝经的女性

• 有遗传因素的人

• 体形瘦小的人

• 钙质不足的人

• 缺乏运动的人

• 吸烟、酗酒的人

• 过量饮用咖啡或浓茶的人

• 长期服用某些药物，例如类固醇等的人

患病如类风湿关节炎，甲状腺亢进或生殖腺机能失调等的病人

骨质疏松会悄悄来临

身体报警不要忽视

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中国人的骨质疏松患病率如此之高，但患者却浑然不觉，绝大多数的骨质疏松患者是已经骨折了后才知道的，因此，骨质疏松也被称为 “静悄悄的杀手”。“其实，它还是有一些症状的，只是被忽视了。”

郭晓东教授指的这些症状包括

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• 疼痛

腰背疼痛、周身骨骼疼痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、坐起及行走有困难。

• 脊柱变形

严重者可有身高缩短和驼背、脊柱畸形。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

• 脆性骨折

轻度外伤或日常活动后发生的骨折。发生过一次脆性骨折后再次发生的风险明显增加。常见部位为髋部、脊椎和手腕。

骨质疏松的原因不是缺钙

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很多人认为，老年人缺钙才会导致骨质疏松。郭晓东教授说这是一种错误的观点，并继续介绍到，骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病。骨强度反映骨骼的两个方面，即骨矿密度和骨质量。

郭晓东教授介绍，骨质疏松的原因是由于骨组织代谢失衡导致的骨量丢失，而不是因为缺钙。人这一辈子，骨头里的成骨细胞 （让骨头生长） 和破骨细胞 （让骨量丢失） 就在不停地生长、死亡。在35岁前，成骨细胞处于强势，骨量会在35岁达到一生中的最高峰。但35岁以后，成骨细胞的力量越来越弱了，破骨细胞慢慢占了上风。

因此，对骨质疏松的治疗光靠补钙显然是不行的，还必须与抗骨质疏松的药物长期联合运用，补进去的也会很快流失。如“长新骨”治疗药物特立帕肽注射剂，则有助于成骨细胞的产生。