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避免假期综合症，你该这么睡

宁波舆情 · 公众号 · · 2017-10-04 20:58

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睡：要充足，不要过长。

睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。

有些“能睡族”，睡到第二天上午甚至下午。结果，问题也来了，白天睡多了，到半夜还精神着。到上班的时候，“周一综合症”开始犯了!假期里多睡会没关系，但还是应该按照平时的作息规律。

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