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一套动作，让你还没开始，就令她兴奋！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-04-14 10:04

正文

爱爱原动力

腰腹最关键

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

腰腹绝对是性爱时的原力来源

棱角分明的腹肌形态

也能给妹子强大的视觉冲击

MAX的这套动作，让你还没开始

就令她兴奋

NO.1 脚跟前方点地

NO.2 登山式

NO.3 剪刀腿

NO.4 滑动顶峰式

（你需要用到滑块或者毛巾）

NO.5 直腿抬升

NO.6 交叉登山式

NO.7 滑动收膝

（你需要用到滑块或者毛巾）

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