1分钟立马睡着的方法，告别失眠！

你会失眠吗？

在这个快节奏的时代，相信很多人都会或多或少遭受到失眠的困扰。

失眠真的很痛苦！睡不着就算了，还怎么躺都不舒服 ……

若长期失眠会影响工作、生活，严重者会引 起记忆力减退，头疼等。

真心觉得数羊根本没用，比起数羊，还不如听一些舒眠的音乐。

最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（ Andrew Weil）就分享了一个关于“呼吸促进睡眠”的方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！

想要了解呼吸促进睡眠的方法吗？长按二维码—关注下方公众号—回复“失眠”即可获得文章。

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