国家级老中医连建伟教授看病不限号，进补不吃参，51岁时就获得了“全国老中医药专家”这样的国家级别荣誉。

他的健康养生观念中有几句话，让人惊讶不已，值得每一位中老年朋友借鉴！
▲上图为国家级老中医连建伟教授（左一）带学生坐诊。

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睡前吃5片，活血不怕堵！
现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。

很多人去找连教授开膏方，连教授一般不开，他说：
膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。

平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。

更多美食养生知识，请点击上方图片即可快速关注美味菜谱！丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。

每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

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一把三七，护好心脑血管
早晚一次，每次只需3克
连建伟教授还说：
另外，我会吃三七，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。