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今天起，刷牙请调整一下

天天看余杭  · 公众号  ·  · 2025-03-04 18:52

正文



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近日，有个关于刷牙的问题引起了网友的热议：“饭后要立即刷牙”和“饭后半小时才是刷牙的黄金时间”，到底哪个更科学？今天，一起了解↓↓


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根据热搜内容， 饭后半小时才是刷牙的黄金时间，这个说法有科学依据吗？ 还真有：

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BASS（巴氏）刷牙法：

让你的牙齿享受SPA般的呵护


➤ 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

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➤ 牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

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➤ 上颌后牙的腭侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

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➤ 刷咬合面时，也是两颗到三颗牙，来回地刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

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➤ 刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗上下来回刷，内外都要刷到。

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➤ 只要循序地刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

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➤ 刷完所有牙齿后，轻轻地刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。

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刷牙不是任务

而是对自身健康的呵护

今天起，刷牙请调整一下吧！


来源：杭州日报







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