在知乎上有个很火的问题：“你认为最好的生活状态是什么样？”
点赞数第一的回答是：自律。
理由很简单，自律的人能够很好地掌控自己的生活和工作，往往比一般人更加优秀。
其实，我们都想让自己变得自律，只是过程太艰难。
你是否有过这样的经历？
说好今晚不熬夜，10点就关灯躺床上的你，还是刷微博、朋友圈刷到了半夜。
想着明早5点半起床、健身，下午看书...第二天醒来就到了中午12点。
为了瘦成一道闪电，每天喊着要减肥，却总是忍不住多夹一块肉。
事后又开始恨自己不争气，光说不做。
不过很多时候，我们即便是付出了行动，也很难坚持。
好友July，就是很好的例子。为了适应创业公司短平快的工作节奏，给自己列了一系列行动清单：
每天看书打卡1小时、晨跑半小时、每天加班2小时、上下班地铁上学习英语、周末还给自己报了2个班...
有数不清的待办事项与截止日期，活生生地把生活过成了一张Excel。
高强度的连转轴，很快她就绷不住了。工作状态越来越差，脑子反应慢，还经常出错、返工。迷迷糊糊忙了一天后回到家，妆都不卸就瘫在床上，恶性循环。
这哪是自律，简直是自虐啊。
想要靠自律让自己变得更好，但坚持的过程却很痛苦，跟自己撕扯，跟生活较劲。
对比那些因为自律走上人生巅峰的名人大咖们，你是否停下来思考过：
为什么你付出了很多行动，却还是在原地打转？
你可能认为，只要付出了行动，就可以变得更好。所以拼命制定计划、买书、报班、学习新技能...
却唯独忘了一件更重要的事情——了解行动背后的规律、方法，找到激发你行动的根本动力，让行动变成一种内化的驱动力：“行动力”。
什么是行动力？不仅是极强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或是认为自己做不到的事。
其实，行动力，就是对生活的掌控力。
与其盲目自律，不如将行动变成好习惯
自律，对多数人而言是一件痛苦的事。
但有行动力的人，却并不这么觉得。他们善于用一些方法，让行动变成自己的生活方式，我们称之为：习惯。
当一件事成为习惯，就根本不需要坚持，它会像呼吸一样自然。而当你积累了越来越多优秀的好习惯，你的人生也会发生质的改变。
就拿村上春树来说吧。
他曾经是一名普通的小店员，每天省吃俭用、早出晚归，却仍然负债累累。30岁那年开始尝试写作，起步比很多人都要晚，可没过几年就成为世界级大文豪，就因为他把写作变成了一种习惯。
他坚持每天写4000字。后来觉着自己天天这么写，总有一天会大脑过热，所以他开始了跑步。
不仅每天跑步1小时，还跑出了心法，用来指导自己的写作：马拉松和写作一样，考验的是耐力，不能一蹴而就。
所以，天一黑，他就停止写作。即便写到高兴时，也刻意停下来。这样第二天动笔前，想起昨天愉悦的心情，就能更快进入佳境。
由于每天持续写作、坚持跑步，他的写作能力逐渐提升，创作灵感也源源不断，写出了《且听风吟》《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等世界名著。
村上春树，从落魄的小店员到世界大文豪。可见，自律的关键在于：找到你做这件事的规律和方法，并把你的行动养成好习惯。
找到行动的方法，让他从迷茫走向优秀
十点君身边就有这么一位大咖朋友，他不仅行动力极强，还善于用方法把行动变成好习惯，让曾经迷茫的自己从平凡走向优秀。
你可能对他并不陌生。因为在去年的8月份，他在十点课堂开设了一门心理课程，迄今为止有10万人学习。
而在今天，他带来了一套全新的心理学课程，专门教你把行动变成习惯：《教你巧用心理学，拥有更强大的行动力》。
他就是刘轩，毕业于哈佛大学心理系博士班，也是在很多领域都非常优秀的跨界达人。但他坦言，自己也和大多数人一样，曾在生活和工作中有很多困惑。
虽然在大学学了很多理论，知道了很多“道理”，但进入社会后，却发现不知道自己想要什么，不断地更改人生的方向，不断受挫，不断走冤枉路，也不断地从头再来。
他有很多内心的问题找不到答案，但又不得不在别人面前装出很有“方向感”的样子。
直到他刻意去反思自己，直面自己，去寻找内心的驱动力，再用哈佛心理学的学术积累加以矫正、践行。
逐渐摸索出了一套有效的方法，让自己开始拥有强大的行动力，在各个领域里都能用自己擅长的方式去研习，并做得不错。
他是敏锐的主持人和演讲家。常年在台湾飞碟电台做艺术访谈，主持电视节目“天南地北轩”，三次登上Tedx的舞台。2016年，参加北京卫视《我是演说家》节目，一举获得全国总冠军。
他是睿智的新锐作家。先后出版了《属于那个叛逆的年代》《寻找自己》《放任心中的100次流浪》等畅销书。
《助你好运》一书更是长期霸占台湾图书畅销榜，被李开复誉为少见的“增加人们的积极情绪”的心理学著作。
他还是台湾时尚电音教父。担任过Cartier、Dior、Jaguar、Coach等国际知名品牌的音乐总监。而他在微软Surface广告中的表现，正好诠释了他的多重身份。
很多人都很好奇，为什么同样在有限的时间和精力里，刘轩可以潇洒自如地在不同的领域频繁切换，还能取得那么多成就呢？
他说：“当你掌握行动背后的规律和方法时，做到这一切其实并不难。”
他越来越发现，很多人并不缺乏“行动”，而是缺乏有效方法的“行动力”。
而作为哈佛心理学家的刘轩更知道，如何用心理学的方法，激发出强大的行动力，养成工作生活的好习惯，并规划出专属于自己的未来蓝图，从而改变你的人生，你的未来。
正在行动却限于迷茫和瓶颈的人那么多，他很想帮点忙。所以他再一次来到了十点课堂，与你分享他的心得。
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