#120 君子动手不动口

手和口是比喻，分别对应身体和心智。

我们这个时代的人过于依赖心智了，一天中绝大多数的活动（面对大大小小的屏幕）都可以在身体基本静止的情况下进行。这种静止还不是健康的，你有没有过这种经验，突然觉察到自己正保持着一种 极不舒适的姿势 聚精会神地消费信息或者视频？

就算在移动中我们也想尽办法不使用自己的身体。出门就上车已经成为很多人的主要生活方式。从小处说大部分人很少手写字了， 很多人身体运动最多的部位恐怕除了眼球就是大拇指了 。

读到过Zenhabits的博主写的一本书，里面说到通过给自己设限获取真正的效率和自由。看看我自己的时间记录，就果断确定 自己的心智消费需要设限。 具体来说就是要减少视频音频刺激。通过代入屏幕中的人物，我们很容易产生一种虚幻的充实感，自己 仿佛 也经历了他们的人生。