只有具备单身力，才留得住你想留住的人

写给无限依赖的你

文 | 乐嘉

你自己或周围是否有这样的人？把爱情当作氧气，少了它就无法存活；害怕孤单，身边似乎有很多朋友，但真正感觉孤单时，却也没什么可说话的朋友。所以，每当这种人开始恋爱，就会将男友看成自己的整个世界，时刻关注对方，恨不能两个人24小时做连体婴，以为少了这个男人，自己必将活不下去。

这种症状，我们称为“依赖症”。罹患此症，多数情路都难免悲催。

刚接触性格色彩的人，都觉得软绵绵的绿色性格没主见没想法，必定依赖性最强，深入钻研和对比后，方知大谬！

依赖性有两种，一种是对人情感上的依赖，一种是做事时的依赖。

绿色性格：做事时缺乏主见，没有目标和方向，啥都不知道，需要别人代替他（她）做决定。 绿女做事时，有强烈的依赖性，但即便没人陪她，一个人待着也能自得其乐，不需要变化和刺激，习惯并且享受着周而复始的平淡生活，在情感上对人没有依赖，你所看到的她如果是夫唱妇随的依赖，其实不是真正的依赖，只是生活的惯性而已。

红色性格：做事时想法太多，经常下不定决心，不知怎么选择，需要别人给他（她）鼓励和建议。 比如出门买衣服，绿女是没概念，不知从哪儿下手，常问的是“我该买什么呢？”红女是想买的衣服太多，在需要割舍的时候，亟须外界的推动和肯定来帮自己理清想法，常问的是：“这件和那件到底哪件更好啊？”故此，做事和做决定时，红女和绿女一样，也有依赖性。而在情感上，红女不像绿女那样无所谓，红女依赖性更强。做个情景模拟，你就明白了。

假如男友去外地出差，说好后天回来，短信通知你，临时突然有事，要推迟到两周后才回，接到这个消息后，你会怎样反应？

绿女：噢，要晚点回啊？那无所谓，我还是一样每天下班回家烧两个小菜，吃完饭看会儿电视，到点了就洗洗睡呗！

黄女：晚回就晚回呗！只要有正当理由，没什么关系，正好我多出了几个晚上的空闲时间，可以再加几天班，把这个月的指标提前完成，刚好手中几本书也等着赶紧看完呢！

蓝女：为何说好的时间变了？那边到底发生了什么事？工作原因到底是什么？会不会有些事他不想让我知道？如果真的出了事我该怎么办？（蓝女会预先想好很多种可能，但除去以上的这个因素，单纯在情感需求上，晚回来几天，也会把自己的事情安排好，不会觉得一日三秋，活不下去。)

红女：当下感到失望、沮丧、生气、伤心、闹心等，打电话抱怨：“说好后天回，为什么变了呢？我不要！我不要！”立刻退回到了小孩子的状态，如果是不熟的情况下，有可能拉黑对方。在没事的情况下，只有红女才会没事就给男人打电话撒娇，求关注、求表扬、求抱抱、求呵护、求关心、求温暖，红女也知道不该这样，可就是很想他，想每分每秒和他在一起，得不到就会拿让对方失去相威胁，就是因为红女对被关注有巨大的需求。

为何她们总要黏着男人

恋爱中，红色一旦投入恋情，会把自己的依赖性彻底释放，心里想着“终于找到一个依靠啦”，这里谈的依靠与经济无关，无论这个女人经济独立还是不独立，“我把自己交到你的手心里”。红色的“依赖”，其实内心希望的是，终于找到一个人可以“管”自己啦！殊不知，崇尚独立的黄男，对此非常排斥。

芳妮在一家公关公司工作，因工作原因认识了一名马来西亚华裔山姆，山姆长相俊朗，工作能力很强，欣赏芳妮的调皮可爱、活泼开朗，两个人很快就发展为男女朋友。但一旦关系确定、搬到一起住以后，山姆发觉芳妮变了。原本在他心目中，芳妮是个时尚而充满活力的现代女性，但一起住了之后，她便不再愿意一个人外出了，上下班都要求山姆接送。山姆偶尔工作忙不能接送，芳妮就会不开心，说山姆不爱她。不仅如此，来大姨妈时，芳妮要求山姆必须给她买卫生巾，否则就是“不体谅她”“对她不好”。

山姆愿意为了爱情付出，但问题是，芳妮的要求总让他觉得很幼稚，不像个成年人应该有的样子。当芳妮察觉山姆不太愿意被她依赖时，反而变本加厉地要拖住他。每当山姆应朋友之约出去玩时，芳妮都一定要跟去，理由是自己一个人待在家里很寂寞很孤单，问题是有些场合可能并不适合她去，比如几个好兄弟一起喝啤酒看球赛，其他人都不带女友，山姆也不想带，这时两个人就会发生争吵。芳妮把一切冲突都归因于“你不爱我了”。最后山姆不厌其烦，主动结束了这段关系。

芳妮是典型的红色性格，没有男人时，她自己可以搞定很多事情，但当有了男人之后，她的依赖性越来越强，这种依赖其实不是一种实际的需要，而是情感上的渴求。 比如她提出的一些“幼稚”的要求，“天天接送”“买卫生巾”等，其实一个人单身时，这些事她自己也搞得定，她只是想要这种依靠男人、撒娇的感觉而已。

假设男人是红色和绿色性格，对这种依赖性的接纳度相对会高一些。

红色男人：当红男心情爽时，会乐于陪你过家家；而当红男心情不佳时，对这种依赖性的接纳度极低，会觉得烦躁。

绿色男人： 虽然不介意女人依赖他，可由于他主见性很弱，永远都是你手往哪儿指，我就枪往哪儿打，打得不准我不管，反正我打了就行，这往往不能提供给红女“可以依赖”的感觉。

蓝色男人： 需要安静的独立空间，依赖蓝色在一些事情上做决定是可以的，但要注意分寸，假如过分依赖，蓝色会有很多悲观负面的看法，甚至会对两个人的关系未来能否走下去有强烈的担忧。

黄色男人： 完全可以扮演保护者的角色，这在任何时刻可以满足红女做事上的依赖需求，但黄男痛恨不独立，哪怕是自己的另一半，黄男也认为你应该支撑起自己的人生，不能全部寄希望于别人身上；另外，当黄男处于高压状态和工作状态时，最痛恨被红女所打扰，而恰恰红女很多时候的依赖是不注意场合、时机和分寸的。

依赖性是如何害了自己的

除了在热恋时，因为依赖而和男人黏在一起，容易让男人厌烦外，因为红女对情感的依赖，导致她们在一段不甚满意的关系里痛苦不堪，既想走出来，又走不出来。

黄男与红女，初识于某相亲网站。初交换照片，互相爱慕。红女眼中，黄男相貌清秀，事业有成，为她所见男子中最优秀者。黄男亦喜爱红女既温柔有女人味又个性独立。

红女乘飞机来沪，与黄男相处数日，因在沪毫无亲友，与黄男朝夕相处，情意绵绵，许下终生誓言。回广州后日夜思念，弃年终奖于不顾，毅然放弃跨国企业美好前途，只身来沪，身无分文。

红女来后，黄男收之，二人同住，矛盾日隆。红女找了份新工作，待遇尚可，但环境不熟，常有不如意，便跟黄男撒娇：“都是因为你，要不是为了你，我才不会抛下那么好的工作跑到上海来呢！你要为我负责。”黄男听了不爽，说：“我只是和你说说而已，你怎么真的什么都不要就跑过来了？”又说：“你长这么大，怎么连这么简单的事都搞不定，以前在500强怎么混的？”

黄男出差数日，红女一人在家，凄凄惨惨戚戚，每天打电话问黄男：“你什么时候回来呀？”黄男一开始简要答之，后来索性不接电话，红女十分伤心。黄男归后，红女比之前更黏，周末出去跟小姐妹逛街，回来时在地铁口，打电话要他开车来接。黄男说刚出差回来，人很累，让红女自己打车，红女说自己与闺密在一起，定要他接，黄男关机。红女越发伤心。

红女欲与黄男分手，搬出爱巢，在友人处辗转半月，难以为继，最终搬回黄男家中，低头重续旧情……

红女恋爱的一大特点，就是在初相识时，觉得对方完全是零缺点，恋情迅速升温，日后发现与想象不符，怨恨渐生。其实对方本没有错，也没有蓄意欺骗，错只错在，红女自己进入太快。

红女单身时可以做到很独立，工作上力争上游，生活上把自己照顾得很好，为了爱情更是视金钱如粪土。

黄男的认知是，每个人都该有能力照顾好自己，无论处于任何逆境，都应自力更生奋发图强，否则只有可恨没有可怜之处。偏偏红女的恋爱格言是：“你爱我就该照顾我，如果我没有照顾好自己，那就是你的责任。”单身一个人的时候，她自己全能搞定，有了男友以后，本来自己可以搞定的事情也搞不定了，希望他人为她拿主意。

红女一辈子都不会发现，自己的依赖才是让两个人的关系恶化的重要原因。对红女而言，当把自己的一切都交付在别人手中的时候，代表着信任，代表着投入，代表着至高无上的爱。红女认为，我既然这样，你也要这样，当发现别人的反应和自己并不一样的时候，就会直接得出“他不爱我了”的结论；而在黄男眼中，那只是红女的没事找事而已。

罹患 “恋爱依赖症 ” 的女人，其实分为两种：

第一种，以“依赖”为荣，认为这是一种崇高的美德，爱情就该像连理枝， 你挨着我，我挨着你，假如你给我冷屁股，我誓要贴上我的热脸蛋。假如实在贴不上，那我就继续寻觅，直到找到一个可以和我当连体婴的男人为止。假如你清醒地知道自己的依赖感有多强，并且就是要通过这种方式来得到爱情里面的满足感，那么我祝福你，并且附赠一个温馨提示： 多尝试去找绿男，随便你黏；去找另外一个依赖性极强的红男也不错，你们会越黏越上火的，他比你还喜欢黏。

第二种，在爱情里吃了很多苦，已经不想再继续依赖——抛弃——依赖——抛弃的循环。 我的建议是： 修炼自己身上蓝色和黄色的优势。 像蓝色一样条理分明，规划好自己的一切事务，把自己的生活安排得井井有条，让自己不去依赖男人；像黄色一样热爱事业，从工作中得到足够的关注和认可，便可减弱一部分对男人的依赖。深刻洞见到，红色一生中获得幸福最大的障碍便是情绪化，当对方没有给你你想得到的依赖时，最关键的一条是，先保证自己不情绪化，再去分析和处理事情，一旦感觉到自己有情绪，及时中断抽身，宁可把这件事搁置下来，改日处理。

归根结底，患上“情感依赖症”的女子，内心深处拒绝长大，希望自己永远可以是个长不大的孩子，她们总觉得会有人来为她们的人生负责，她们害怕为自己的人生负责！ 其他三种性格的人都希望尽早成熟，唯独红色喜欢幻想，她们只希望快乐地享受生活，而不想去承担和面对很多社会的烦心事和压力。对红色来讲，学会为自己担起责任，学会放弃“总会有别人来承担照顾自己的责任”的想法至关重要，“依赖”和本书中“独立”这一章的女人相比，她们刚好位于世界的两端。

本文节选自乐嘉老师著作《写给单身的你》

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即可看完这本情感大作

让处于任何阶段的你

都能在情感关系中如鱼得水

恋爱时，婚姻中，依然保持单身力很重要。

无论哪种情感关系，

最好的状态都基于两个独立的人。

分开时，各自美丽，

结合时，互增光彩，更加精彩。

只有具备单身力，才不担心被抛弃。

只有你独立了，才留得住你想留住的人。