1分钟短片告诉你，运动和不运动的区别

这个1分钟短片

用分割画面的方式展现了

运动和不运动的两种不同的生活

在人生最后的10年

左边是健康生活的人的样子

右边是不注重健康的人的样子

再来看10张健身和不健身的人的区别

▼

▲1、健身的人相对与不健身的人作息时间更规律，早睡早起。

▲2、健身的人一般周末选择运动，不健身的人一般周末会选择睡懒觉。

▲3、健身的人娱乐时间更多的用在健身房，不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。

▲4、健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。

▲5、健身的人体能较好健步如飞，不健身的人可能多爬几层楼就会喘气。

▲6、健身的人日常以穿运动鞋为主，不健身的人可能以各类皮鞋为主。

▲7、健身的人肺活量大，肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供应充裕，机体工作正常。

▲8、运动增强心脏功能，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。

▲9、健身的人身材匀称，不健身的人身材容易发福变形。

▲10、健身的人年龄增长了，但身体依然很棒，可谓老当益壮。不健身的人年龄增长了，身体也会越来越差。

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