磨砺与感恩

青春

壹季来跑吧沈阳五里河店的店长 卞小川 （虎子），是一个地道的沈阳人。

射手座的他自言心智成熟较晚，年少时调皮贪玩，学习成绩不好，喜欢打球、跑步。初中时曾被定义为一个智商有问题的孩子，是班里的“大傻子”，就像《夏洛特烦恼》里的主人公。

虽然表面不以为然，但内心投下自卑的阴影。高中时有幸遇到一位慈母般的老师，让虎子的心态重新变得阳光起来。

家里的朋友建议可以考虑走体育这条道路，于是高中转入沈阳体育学院竞技体校拳击队，队里出过不少名人，如张喜燕、谷雨，体校还聘请了俄罗斯外教。

对专业运动员而言，虎子属于半路出家，并无优势。犹记第一次参加万米跑，早上没吃饭，到后程就坚持不住了，但始终未放弃，回到宿舍，因低血糖，躺在床上，嘴唇发白，感到快不行了，此时室友出操回来，给他一块巧克力，方缓过来。

从此开始了运动员生涯，在这里虎子系统学习了拳击知识和技能。从站架到前手拳、后手拳、左右摆拳、组合拳……拳击并非只用上肢，脚下的步伐也十分重要。

就拳击选手的选材而言，头小四肢长有优势，而虎子并无天资，而且因为头大导致当初母亲生他时难产。

学习拳击的这段时间，每天和专业队一起训练，奠定了虎子与体育的联系。在浓郁的氛围中心气也挺高，对拳击怀有信仰和热爱，也经历过手掌骨折、脚底磨泡等伤痛。

学习期间，虎子参加过一些比赛，因身高之利，在同级比赛中占优，顺利拿到国家二级运动员证书，得以考入沈阳体育学院，进入体育训练专业，专项依然是拳击。

彷徨

两年半悠游的大学生活后，开始进入实习阶段，想到即将被抛入社会，独自闯荡，不免涌起几分惶惑。为了增长才干，虎子选择留在本校竞训处实习。

一年半里，经常服务于全国的各类赛事，工作能力得到锻炼。竞训处的王新坤老师是少有的国际级田径裁判，做事一丝不苟，待人和蔼可亲，虎子很受教益。在实习期间，虎子还加入了中国共产党。

毕业后，虎子被推荐到沈阳和平区法院工作，成为一名法警。每天朝八晚五，押运犯人，开庭审判，周而复始。虎子觉得看守所是一个很阴冷的地方，需要很强的阳刚之气抵御，也深感一定要做好人。

工作期间，虎子仍坚持运动，喜欢打羽毛球、爬山、跑步，也通过运动来排揎压抑的情绪。但这种压抑最终导致虎子离开，脱离体制，再度陷入迷茫，此时投来橄榄枝的是中国平安保险公司。

在保险公司做销售工作，积累了这方面的经验，至今仍有裨益。后来虎子转到另一家公司，此时开始看健身书籍，学习理论知识，恢复打拳，并教别人拳击。除了羽毛球，喜爱的运动项目也扩展到滑雪和篮球。

这时虎子接触到了沈阳猎人美式橄榄球队，并发现这是他要长期从事的项目，于是果断加入球队，“ 虎子 ”就是他在队中的称号，从网上购买了全套装备。这也促使虎子重归体育，开始转型做健身教练，参加培训，在Crossfit上用力较多。

伤病

16年夏天，虎子自感达到毕业以来的运动巅峰期，但在一次打篮球时落地时不稳，导致左腿膝盖内侧副韧带撕裂、前交叉韧带断裂。这是他人生中遭遇的最大伤病，也因此陷入低谷。

此时虎子所在的窗外体育被来跑吧收购，而壹季进入沈阳市场。于是他瘸着腿加入了壹季，现在想来依然是个尴尬的开端，但壹季的老板并未因此而放弃他，而是鼓励他积极康复，这令虎子非常感动。

受伤之后，虎子认识了日后成为妻子的女友，患难见真情，女友未因他瘸腿的状态而远离。

接下来是漫长的治疗和康复，如果日常生活的话可以不动手术，但继续从事体育的话必须重建。一方面，虎子热爱运动和健身，而以人为本、训练体能的壹季五里河店是一个梦想的地方；另一方面，他舍不得橄榄球和球队的兄弟们，所以虎子决定要做手术。

16年8月，壹季来跑吧沈阳五里河店开业，经过紧张的筹备和首月的平稳过渡，虎子请假到北京做手术。家里的二姨承担了手术和康复费用，也是虎子一直感恩的人。而女友只身陪他来京，在住院期间悉心照料，对虎子而言，她就是 生命中的天使 。

虎子细心地记录了从受伤、手术到康复的所有过程，总结了心得，这在日后帮助了其他病友。同时，良好的身体素质和健身知识基础也助力虎子迅速恢复。术后修养一个半月，虎子重回工作岗位；两个半月后，再次回到球场。

归来

术后身体虚弱、变胖，正值球队冬训期，虎子积极恢复，并努力克服心理上障碍。球队的外教Roy鼓励虎子敢于去对抗，一次次跌倒再爬起来，以致最后虎子含泪完成训练动作。

在2017新赛季，沈阳猎人橄榄球队一路奏凯，以全胜战绩闯入总决赛，最终荣获亚军。虎子也从替补一步步打到主力。橄榄球是一个非常需要团结和信任的项目，从中虎子收获很多。

随着壹季的拓展，虎子曾受命去开辟铁西兴工店，从装修到器材，亲力亲为。后因店面太小需重新选址，虎子回到五里河店，并接替韩毅教练成为店长。

在壹季，虎子成为The North Face东北区的野练教练、沈阳马拉松官方训练营的跑步体能教练。随着训练，受伤的左腿甚至比右腿还粗了一厘米。久病成医，虎子更加注重运动康复方面的学习。

在壹季工作，虎子感受很深的是管理层对外埠店长十分信任，这也激发了更多的责任。虎子不断摸索适合沈阳店的经营策略，与店里优秀的教练们以主人翁的姿态拓展新的业务。一年来为很多企业提供了团建和上门服务。

普通运动人群对健身的理解大多停留在减脂塑形，16年壹季来到沈阳时，运用小工具的团课形式新颖，引发了一股潮流。但时间一久，任何新鲜的事物都会变得平淡，所以沈阳店教练通过总部的技术支持和自己的研发，针对不同客户不断推出新的课程，如体态调整、局部肌肉训练、青少年寒暑假课程等。

虎子也将自己的专长融入训练 ，如沈阳店的特色课程有搏击，也是沈阳猎人美式橄榄球队的训练基地，并可让会员体验美式橄榄球文化。

沈阳店还打造医体结合的模式，与辽宁金秋医院合作，是红十字会心肺复苏的定点培训单位，并与健康餐饮、美容类等商家相互推广。

壹季带给虎子很多，通过这个平台认识了热爱运动的同事和会员们。店里会员的凝聚力很强，甚至有一家三口都来锻炼。而虎子关注的是提升对会员的服务水平， 让每个人能够以身为壹季会员而骄傲 。

沈阳店希望给会员营造“ 家 ”的感觉，经常组织聚会，共享美食美酒。每月还举办越野跑比赛，检验大家的体能训练成效。

从中学时充满自卑感的“大傻子”，到拳击选手，再到美式橄榄球运动员和壹季教练，虎子 在磨砺中成长 。他感慨在人生中的每个阶段总是遇到贵人相助，高中老师、竞训处长、医生、二姨、女友、外教、壹季老板……并对这些人 充满感恩 。当然，成功也离不开虎子自己的努力，上天不会帮助一个自暴自弃的人。 自助者天助 ，勇敢去闯才会有未来！