“春天来了，该断奶了”
“孩子吃饭了，奶越来越没有营养，要断奶了”
“男孩子吃奶太久，小心娘娘腔哦。”
“XX家孩子都那么大了，还没断奶”
或是工作忙，或是迫于舆论压力，或是有这样那样的原因，有不少妈妈都在咨询小宝关于断奶，以及回奶的方法。
下面，小宝就来仔细讲讲离乳这回事。
对于宝宝来说，离乳意味着什么呢？
离乳指的是停止母乳喂养。换句话说就是：宝宝不再吃neinei了，至于是否吃奶粉，则不在讨论范围内。
宝妈们要明白，断奶只是宝宝切换获取营养的方式，而并非通过哺乳建立的亲密母子连接的终止。
不过也同样意味着，你需要完全用哺乳以外的方式来安抚宝宝。
例如，和宝宝一起读绘本，一起唱歌，或在外面玩。即使宝宝哭闹，宝妈也需要忍住哺乳安抚的冲动，或者干脆换宝爸上场哄宝宝。
什么时候该给宝宝离乳呢？
10个月？一周岁？两周岁？
联合国基金会和世界卫生组织都指出，
至少在生命的头两年进行母乳喂养
。美国儿科学会建议：
妈妈们母乳喂养至少一年
，如果需要，可以喂养更长的时间。
不过，迫于各种各样的实际情况，比如妈妈要上班，有其他的事情要做，或者宝宝开始不愿意吃母乳了，总之能达到两年的少之又少。
但不管多难，
小宝建议妈妈至少母乳喂养到1岁。当然，6个月之后一定要配合辅食，光母乳是不够的。
针对舆论压力，闲言碎语，小宝
需要指出一些事实：
身为宝妈，理应在周围人的指指点点中保持自己的判断。
因为，离乳，是妈妈和宝宝的事；
何时离乳，理应取决于妈妈和宝宝。
如果你的宝宝：
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母乳喂养超过1年
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可以从杯子喝水
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喜欢自己玩，不愿意赖在妈妈的怀抱里
-
对辅食比对母乳更感兴趣
-
对哺乳开始厌倦和不耐烦
可能宝宝正在告诉你:
我已经做好离乳的准备了~
这时，宝妈可以自然离乳。
国外一些研究表明，人类宝宝自然离乳的时间是2-7岁。所以，宝宝很可能在2岁以后才对母乳开始厌倦，如果你要给宝宝最好的，那么母乳喂养到宝宝自然离乳最好。
但是，我国的妈妈通常会因为种种原因，而撑不到到这一时间。那该怎么办呢？
如果宝宝已经一岁以上，尽管宝宝自身没有表现出离乳的意愿，但只要宝妈想离乳，也是可以给宝宝离乳的。
但要注意，不是“该”断奶，而是“要”断奶，是宝妈发自内心的想离乳，而不是在舆论压力下的被迫离乳。
不过，这种情况会比自然离乳要麻烦得多，过程也可能会比较长，还要看宝宝是否配合。
宝妈要循序渐进，突然的离乳对宝妈和宝宝都不好。可能会导致乳房胀痛甚至乳腺炎，宝宝也会不适应的。
离乳的方法
首先，要有耐心。
跳过喂养
尝试跳过一次哺乳，改用奶瓶、喝水或辅食，看看宝宝的反应。
如果宝宝可以适应，那么可以在以后的每一天都少喂这一次，换成其他的食物。
宝宝适应之后，依样逐渐减少其他时间哺喂的次数，直至完全离乳。
顺序：
先逐渐替换掉白天的哺乳，而夜奶或者睡前最后一次哺乳是比较难断的，留到最后再攻克。
减少哺乳时间
如果尝试跳过某次哺喂时，宝宝难以适应（很可能会这样），那么可以换一种方法，不跳过此次喂养，但逐渐减少哺乳的时间。比如平时喂10分钟，那么逐渐缩短时间，7分钟，5分钟。根据年龄，用合适的辅食来补充减少的营养，直至完全跳过这一次哺乳。
推迟哺乳，转移注意力
对于稍大点的宝宝，如果能听得懂话了，那么可以这样做：当宝宝想吃neinei时，告诉他再等等，然后用更有趣的活动来分散他的注意力。
如果宝宝等不及了或者实在饿了，可以用奶瓶装好母乳，给他吃一点。
增加宝爸的出场率
有时候宝妈的出场会让宝宝想到neinei。增加宝爸的陪伴，也是一种不错的做法。
如果怎么尝试离乳都无济于事……
不妨再等半个月，一个月之后，再次尝试。如果急着要回去上班，可以当个背奶的妈妈。
另外，不要在宝宝生病时或者旅行中尝试给他断奶。母乳的喂养使得宝宝抵抗力更强。
如何回奶
问这个问题的妈妈很多。
其实，循序渐进的离乳是不需要纠结回奶的，因为奶量会随着哺喂的减少而逐渐减少。完全离断后几天，就彻底没有了。
不过也有的妈妈是突然离乳的（不推荐这种方式），这时可能会有奶涨的问题，如果实在涨的受不了，可以挤出来一些，
但不要排空，也不要频繁去挤奶
。如果还是不舒服，可以洗个热水澡。
如无特殊情况，不需要打回奶针。
有人还提出穿紧身的内衣抑制乳汁分泌，这个可能会有副作用，不建议穿。
关键的一点，
少喝汤水。
至于坊间流传的回奶食物，如炒麦芽，山楂，韭菜，国外的回奶茶等，有的宝妈认为完全没效果，也有的宝妈用起来很有效，如果感兴趣，吃一点也没什么坏处（反正不会影响到宝宝），但不必过于纠结于效果。重点还是
减少吸奶的次数，减少水分的摄入
