我的养生&玄学朋友说：
比起去占卜100次，
还不如city walk一次，更有开运效果。
“街溜子”竟有此等奇效？
我赶紧请教。
原来她说的，
不是当下最火的citywalk——溜街。
而是另一版——“养生”city walk。
养生city walk：
是不要让自己宅在家，去一些干净、高能量的city地方，“随心游走”。
“向内”疗愈和强大自己的能量场，“转运”效果极佳。
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养生city walk，往玄了说，
就是修复城市人——缺失的五行能量
今年有一句话很火：
图源网络，侵删
为啥“人必须要待在没有天花板的地方”？
因为我们人，终究是久居钢筋森林的动物。
当我们身心极度不顺时，最好的疗愈方法就是：让自己幕天席地，回归到动物本能。
对city人来说，是要去到室外walk，保证安全的前提下，越接近自然环境的越好：
让五行齐备的大自然——来疗愈自己。
今天就教大家：
运气差的丧人，去哪walk“快速转运”？
抑郁麻木人，去哪walk“散脑子”？
脾虚体弱人，去哪walk“增强气血能量”？
想学吗？一起来~
1、情绪低迷、运气差的衰人，
纠结心重、行动力差的丧人，
去视野宽阔、绿意繁茂的地方walk
▼
✅树荫笼罩的文艺街道
✅富贵清净地段的绿荫道路
✅富有野趣的公园
✅小森林，有树有草之地……（欢迎补充）
玄学小姐姐说，当她干啥啥不顺时，就会精心策划一次或几次，去“绿地walk”的小旅行。
🌲绿地要求：
1、要视野开阔，👀能看多远，心气能打多开；
2、草木气息浓厚，充满生命的生生不息感。
在偏自然环境里，抱树、闻花、听虫叫鸟鸣，抑或坐着什么都不做，人的幸福感都会直线提升；
多走路生阳气，带动身体气机流转，做事情更顺畅。
小姐姐说，运气低迷之人、多身心气机不顺畅，越是“懒得走”，越要抬腿出门就走，因为内心的纠结计较和不情愿，往往是阻挡人运势的最大障碍！
我们人是一顺百顺的动物，掌握“一股气势”很重要，把行动的气势找回来后，活力和运气很快就恢复了。
2、抑郁、麻木、缺乏灵感的人，
去有人间蓬勃朝气、灵气充沛的地方walk
▼
✅绿意盎然的老城区
✅有历史的安静老街
✅有烟火气的生活小巷
✅威严静谧、佛光普照的寺庙内外
✅有老树流水、灵气充沛之地……（欢迎补充）
抑郁、无活力之人最缺“神”，是麻木无生机、与外界隔绝的。
神是一个人的灵性和感知力，养神最忌讳：浑浊、郁闭、腐烂在床上。
多走一走，让神思清澈流动起来，把人带出小黑屋。
在人间蓬勃朝气的地方走一走，看看夕阳、老建筑、认真生活的人；
不再人间不值得，万物皆明朗可爱。
去老树流水之地走一走，让新鲜的风土，充沛的自然灵气，充分地浸染你；
在夜晚的公园走一走，越走越沉静，直至像一滴水，融入夜色。
散步就是散脑子，citywalk之后的几天，你会发现精神更饱满，内心peace，感受力更细腻、灵性，灵感和想法更多。
3、脾胃吸收力差、脸色不好、
精力差的朋友，去草地、土地上walk
▼
✅比如公园草地
✅种花种菜的地方
✅爬山……（欢迎补充）
脾胃属土，土壤最怕板结，吃饭就像施肥。
老农都知道：想施好肥，先要松土，才能把农家肥灌进土壤深处。
每天白吃饭、不增长气血精力的朋友：
是你的土壤严重板结了，去草地、土地上walk walk，给脾胃松松土吧！
走路=一个给脾胃松土的过程。
它把脾土功能打开，把食物转化为气血营养，深度补进肌肉皮肤、大脑骨髓。
最好去到：鼻子能闻到泥巴味道，手摸到泥巴，脱掉鞋子踩土地的地方走。
泥巴补土，走路松土，一起走功效加倍。
如果每周能走3趟、30+分钟每趟，你就等着脾胃和气血升级吧~
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养生citywalk第二步：
快速get 5个走法要点，
让你越走越气血充盈
1、走路时身体要正、要松
身正、头正、眼正，不要低着头，会把脑神经拉得紧紧的。
肩膀带动手臂一甩开，核心收紧，由臀胯带动大腿一迈步，行云流水自然地走去。
2、走路时不要闷头想事情、神游物外，
尽量把心神放在身体上
用心感受全身上下的感觉：头颈、肩背、核心、腰胯、膝盖、脚底……不舒服说明肌肉骨骼在代偿，马上及时调整。
如果你实在做不到，记得每5-10分钟，把心神拉回身体一次，这样你才会越走越气血充盈。
3、可有一二同伴，
但不要边走路边大量说话
走路时人体内的气机，在有序地运行着，激烈讨论、滔滔不绝，把气血往大脑嘴巴上调，会越走越耗气越累。
实在有话要说，建议停下站一会，说完再走。
4、穿让脚趾头自然舒展、
后脚跟着地，让足弓自然弓起……
结构最简单的鞋子走路。
不要穿厚底鞋、踩屎感鞋；穿老布鞋接地气是最好的。
5、按自己的速度走是滋养，用别人的速度是消耗
气血不足之人，忌特种兵暴走，跟团走，完成目标式地走。
最好提前规划好行程，累了走不动就坐下休息、坐车回来。
当天走完感觉累，也是正常的，如果第二天还很累，那就是损伤气血了。
按照👆方法，walk完一次，
你会惊喜地发现自己：
▼
当晚：睡眠变好，
第二天：💩💩颜色变健康、形状变好。
蜡黄的脸色，变得更红润有光彩。
整个人精气神变好，脑子焕然一新、积极向上：真的转运啦！
怎么样，你get了吗？
快收藏&转发文章，等着出门walk吧！
图源网络，侵删
很多老朋友最近又找不到我们了，
微信又又又改规则了，
不星标可能真就——分手在即了……
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