热了就会出汗，是常识。但是，当看到宝宝睡觉时爱出汗，不少大人就不淡定了。因为孩子睡觉满头大汗，有人说是体虚、缺钙、积食。其实，这些说法并没有科学依据。
孩子睡觉时出汗多是怎么回事？哪些迹象要警惕？这些问题之前都分享过，今天整理更新再次分享给大家。
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成年人睡觉时觉得热了，可能会翻个身，一侧睡热了，换另一侧睡。但对小婴儿来讲，他们睡觉时睡姿变化较成年人少。当某个睡姿保持久了，开始觉得热了，可能就会通过出汗来散热。
婴儿新陈代谢旺盛，因此相对更容易出汗。而他们的汗腺主要集中在头部，因此睡觉时出汗也集中在头部，看起来满头大汗的样子。
宝宝们的睡眠是由一个一个的睡眠周期组成的，每一个睡眠周期中会有深睡眠、浅睡眠。部分宝宝们进入深睡眠状态时，可能出汗现象更加明显。
这个原因最容易理解，但经常被忽略。
天气冷，有的家长或长辈格外担心孩子被冻着，冻生病了，于是不由自主地给孩子多穿盖。而穿盖太多，或者室内温度过高，都会导致孩子过热，热了身体就会出汗来散热。
所以，孩子睡着时出汗多，首先要看看是不是穿多了、盖多了、或者室内温度太高了。
对孩子来讲，过热是十分危险的事。比如婴儿睡觉时过热，会增加婴儿猝死综合征（SIDS）风险。另外，给孩子过度保暖或捂闷过久可能导致婴儿捂热综合征。捂热综合征在寒冷季节高发，多见于1岁以内婴儿，尤其是新生儿。孩子可能出现缺氧、高热、脱水、抽搐、昏迷和呼吸、循环衰竭。捂热综合征一旦出现，后果就很严重。
关于如何判断孩子穿盖是否适宜，比较简单的办法是摸一下孩子的胸口或后脖颈。如果摸起来干爽温暖，说明刚刚好。如果摸起来觉得烫，潮乎乎有汗，脸上看着红通通，头发也湿了，甚至呼吸很急促，那是过热了，得及时脱去一些衣物，减少穿盖。
平时感知孩子冷热不要通过摸手、脚的温度来判断。因为肢端本身就比身体温度凉一些。如果手脚都已经是烫的，甚至还有汗，那就已经过热了。
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宝宝睡觉满头大汗
警惕与疾病相关的可能原因
房间不热、穿得也不多，孩子睡觉时还是出特别多的汗，能把睡衣、床单都湿透，那还有一种情况是盗汗（Night sweats）。大人、小孩都可能发生盗汗。
2012年发表的一项研究，统计分析了来自6381位年龄在7.7-10.7岁的孩子的数据，发现11.7%（747位）的孩子在过去12个月里发生过盗汗，男孩比女孩更容易发生盗汗。这个研究还发现，有盗汗现象的孩子，也更可能有多动、频繁情绪爆发的情况。
另外，儿童盗汗与：年龄小、过敏性鼻炎、扁桃体炎、阻塞性睡眠呼吸暂停相关症状、失眠、异睡症等有显著相关性。
当然，这只是一个研究的发现，大家作为兴趣阅读，保持了解就好。
大部分情况下，孩子睡觉时出汗是正常现象，而小部分确实可能与疾病相关，比如有感染性疾病、心脏疾病、睡眠呼吸暂停、甲状腺问题等情况下，也会出现睡觉时出汗多。
对家长来讲，能做得最有意义的是
注意观察。
假如孩子睡觉时出汗多与疾病相关，那除了出汗多，往往还有其他的异常表现，比如以下
迹象要警惕：
1）
如果是因为有感染，那除了出汗多，还可能有发热、皮疹、咳嗽等；
2）
如果是因为阻塞性睡眠呼吸暂停，那可能睡觉时会呼吸暂停10秒甚至更久，大量出汗同时可能发绀；
3）
如果是因为心脏方面的问题，那除了睡觉时出汗明显，平时清醒状态下，亲子互动等时间都可能大量出汗;
4）
如果是因为白血病等癌症原因，那血液学检查等都会提示各种异常;
