上帝给了女人三十年的美丽容颜，却要用六十年的衰老来付出代价。但是，有的女人却能一直保持童颜，并不是时间对她们尤其的怜惜，而是因为她们懂得如何留住童颜。

上帝是公平的，只给特别准备的人特别的眷顾。为了抗衰老，保持容颜，身为女人有必要为此付出努力，以下的保持童颜的绝招告诉你：美丽也是留给有准备的人！


注意饮食健康

从延缓女性衰老这一方面讲，注意饮食健康主要是为了补充维生素、蛋白质等营养物质，对预防多种慢性疾病均有帮助，对于女人来说，不仅可以保持身材，还可以起到延缓衰老的作用。


保持充足睡眠

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿，这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠则可修复皮肤组织。


眼部按摩

衰老的迹象往往都是从眼部的鱼尾纹开始的，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，即可以缓解一天用眼的压力，又可以放松眼部周围的肌肤。






    

运动健身

空闲之余多做一些运动，或者去健身房健身，即可以改善睡眠，提高活力；又可以强身健体，增加抵抗力，促进身体的新陈代谢；最重要的是可以减轻体重，美腿塑身。


进行定期性行为

不可否认，定期的性爱可以提高女人的自信，减缓衰老；还可以放松神经，促进血液的循环。当然，一定要做好避孕措施，不成功便成仁。


除了以上的秘诀，女人还要从生活中的细节做起，避免熬夜，过度化妆，长期阳光直射等等。因此，想要抗衰老、保持好的肤质，必定要从生活细节做起。

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