澳大利亚一名19个月大的女婴突发癫痫，父母将女孩送到医院后，医生一看吓了一跳，
女婴已经19个月，但体重只有4.9公斤，连10斤都不到，看起来只有3个月大
！
医生全面检查后，发现女童严重营养不良，就怀疑女婴遭到了父母的虐待，立马报了警。
警方调查后发现，这对父母是坚定的素食主义者，不仅自己吃素，还要求家里的几个小孩跟着一起吃素，结果造成几个孩子都是严重的营养不良。
但这对父母却说：
你们不懂，我这是为了孩子好。
尤其是最小的这个女儿，居然
自打出生之后，就完全没有吃过任何奶蛋制品，只吃过燕麦、土豆、烤面包、米饭这样的谷物、蔬菜来获取营养，就连她的智商发育也受到了影响
。
3岁以前是身体发育的黄金期，需要摄入多种营养，而这对父母竟然只给孩子吃主食，导致严重营养不良，以至于2岁了仍然
没有长
牙，不会坐，更别提站立和走路了，模样和3个月大的宝宝几乎没什么区别
。
我相信，像这样的父母肯定是非常少了，但生活中有一些辅食
不少妈妈以为很好，经常给孩子吃。
但从本质上看，它们属于“糟糕的辅食”，不
推荐给宝宝喂食。
快看看，你中招了吗?
稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于，
营养密度非常低，除了淀粉就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分
。而且煮的时间越长，维生素的损失越多，难以满足宝宝生长发育的需要。
营养密度是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。在同等热量（比如1千焦热量）的情况下，维生素、矿物质和蛋白质等营养素的含量越多，那营养密度就越大。
宝宝处于成长发育期，这个阶段他们胃口不大，即需要的热量有限，但对于营养的需求却很大。如果我们不注意，
喂了宝宝很多像清稀饭这样的“低营养密度”食物，那他们就不知不觉吃下很多占肚子的东西，产生饱腹感，影响奶水的摄入，使得身体却没有得到充足的营养
。长期以往，就会影响宝宝智力发展和身体发育。
妈妈们应该把稀饭当做辅食的一种基本材料，加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。
很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食，因为自家榨的果汁纯天然零添加，为什么不能喝啊？
其实，
果汁完全没有大家想象那样有营养
，当把一个水果榨成果汁以后，它所
含有的果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质，都留在了残渣中，剩下的大多数是糖分
。
一杯果汁的营养成分有：
◆ 主力军：水
◆ 其他营养成分：碳水化合物，主要有蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇，这些碳水化合物的浓度高达11g~16g%，而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g%。
◆ 膳食纤维：果汁中一丁点果肉都没有的话，抱歉，这杯果汁所含的膳食纤维几近为零。纤维素是从“水果——果汁”这个过程中，损伤最为惨重的一员。
◆ 脂肪或胆固醇：抱歉，还是零。
◆ 蛋白质：微量
◆ 矿物质：维生素C、维生素A、钾
半杯苹果片含有1.5克纤维，30卡路里热量，5.5克糖；
半杯苹果汁含有0克纤维，30卡路里热量，13克糖。
果汁营养不多但热量多糖分多，还占肚子，影响母乳和配方奶的摄入量。
长期下来可能会增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯。
另外，如果不及时清理口腔，容易形成龋齿。
对于正在长牙的宝宝，喝果汁不需要咀嚼，相当于减少了锻炼咀嚼的机会。
所以，美国儿科学会建议
1岁以下儿童不要食用果汁，果汁饮料更是不能喝
。
水果、水果泥、果汁，所含有的营养是层层递减的，所以应该优先选择水果和水果泥。不仅营养丢失少，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。
然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程啊！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。另外，菜水本身也没什么营养，容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。
