社交型喝酒没治了，但起码给自己设个限。孕妇还是别喝了，但不是因为酒精伤胎。
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本期的六条消息围绕三个问题：喝，还是不喝？焦虑，能不能治？别人都离你远远的，为什么？
喝酒社交人士需要给自己设限
不喝酒就社交障碍，喝酒又在劲儿过了之后特难受？对于你这种 “为社交而灌自己” 的行为，独立饮酒咨询机构的 Drinkaware 的 Sarah Jarvis 博士首先表示理解：酒精会使你大脑负责禁忌的部分放松，所以喝了酒的你确实比较活泼可爱。
但她接着又说，狂饮导致抑郁，喝越多你就越容易有自我伤害的倾向。而且，四五十岁的肝硬化也不是说得就得的，而是你从十几二十来岁开始日积月累喝不停的结果。
Jarvis 建议，对于通过喝酒开启社交模式的你来说，让你别喝是不现实的，但起码你可以减量，以及给自己设底线 —— 比如，周五大喝一顿后，周六别连着再来，歇一天先；饭局最后的那几杯果断拒掉，那时你已经过了酒致开心的高峰点，再喝不会更愉快，只剩不舒服。
怀孕别喝酒，除非你不下床
我们都听说孕妇不能喝酒，那么，在一个喝多了的午后发现自己怀孕了那位朋友该怎么办？
哈佛医学院产科学与妇科医学副教授 Daniela Carusi 表示，究竟多少酒精会对胎儿产生影响，我们其实并不了解，但许多医生会直接告诉孕妇不许喝，“因为我们总不能给孕妇定量喂酒做实验吧。”
从统计上讲，尽管怀孕第一阶段的流产概率有15%，但是其中大部分事故都跟孕妇本人（包括她们的饮酒爱好）没关系，而更多属于天灾人祸。事实上，18%～27%的孕妇在怀孕初期喝过酒，而那些人后来生的孩子都还挺正常。
然而 Carusi 依然建议孕妇戒酒。尽管酒精对胎儿的直接影响很难说，但是酒后的孕妇更容易摔倒，以及出交通事故。
焦虑是因为你脑子肿了
达特茅斯学院的一组科学家对61个没有临床确诊焦虑症的 “正常人” 志愿者做了核磁共振成像，经过分析，大脑纹状体内的灰质更多的那部分人，正是平时更容易感到担心的那些人。
在此之前已经有研究表明，确诊的强迫症以及焦虑症患者的纹状体比一般人的大，而达特茅斯此次实验进一步显示出，纹状体的大小和焦虑的性格特征有直接的联系 —— 哪怕你还没确诊。
换句话说，如果你不能忍受生活中的不确定性，老是担心哪里会出问题，这很可能是因为你脑袋里的某个结构太大了。
研究人员称，这个结果给他们治疗人类焦虑症的伟大目标带来了新的启发：“如果我们明白了纹状体的神经化学原理，我们就有可能制造出针对大脑这部分活动的药品，帮助人们抑制过度焦虑。”
抗焦虑药吃过量会死
安定文（Ativan，氯羟安定）是一种用于缓解焦虑症、失眠症、癫痫以及酒精戒断综合征的苯二氮卓类药物，它的副作用包括加重抑郁、使人说话含混不清，甚至诱发自杀念头。
事实上，本周过世的 Soundgarden 乐队主唱 Chris Cornell 之所以会吊死自己，很可能就是因为安定文服用过量。
Chris Cornell 的家人通过律师公开发言道，“Chris 吃了超过医生推荐用量的安定文，药物很可能影响了他的行为；Chris 的家人相信，Chris 轻生时并不清楚自己在做什么。”
目前 Chris Cornell 的遗体还在毒理化验中，医生还不能替他澄清死因。但他的妻子 Vicky 强调，Chris 真不是故意要结束自己的生命的，“盲目跟风的舆论很烦。”
脚臭赖脚也赖鞋
天热了，路上走十秒就出汗，即使办公室里开着空调，还是隐约闻见了谁的脚臭（是不是你自己啊），有没有什么方法能免去这种尴尬？
足病医生 Leslie Campbell 解释说，情况至少分两种。一种是你真的患有臭汗症，你的足部皮肤上布满表皮葡萄球菌以及枯草芽胞杆菌，当这些玩意和汗液混在一起时，臭气就从足底传来。
然而更常见的情况则是，你的鞋没选好。如果你的鞋子比较紧，全包不露趾，气味只会越攒越浓。而如果你没把被汗打湿的鞋垫拿出来晾干，第二天还接着穿这双鞋，效果可想而知。
最后，可能你在穿鞋之前就不是很干净，Campbell 建议你用肥皂洗脚，就像洗手那样仔细到每一个沟壑，并且在穿鞋之前把脚彻底擦干。
没睡够会让别人不想接近你
最新研究表明，人们不仅能一眼看出你睡没睡够，而且当你没睡够的时候，人们连待在你身边都不情愿。
研究人员让25个大学生男女连续两晚睡足八小时，并给他们拍照。隔了一周，又让他们连续两晚只睡四小时，然后拍照。在每组照片里，这些学生被要求摆出同样的造型，做出同样放松的表情，穿同样的衣服。
这些照片被拿去让122个志愿者打分，这些人需要对学生们有多好看、有多健康、有多缺觉、有多可信、想不想跟他们社交这五方面做出评判。
果不其然，同样一个人，在他没休息好的时候，他看起来会更丑，更像是有病。研究人员解释说，由于进化的结果，人们会本能地和 “看起来可能会传染疾病” 的人保持距离。于是没睡好的你，就变成了一具孤独的丧尸。
编译: 晏慈
