温州大妈一天睡十个小时，却还睡不够，检查结果让所有人吃惊！

不管是白天还是晚上，65岁的郑大妈只要坐着看电视，不出几分钟就会睡着，而且还打起呼噜来。但是她白天的精神状况却很差，容易疲劳、四肢无力、胃口差。去医院就诊，医生说她是患上了一种叫“睡眠呼吸暂停综合征”的病。

市中心医院呼吸内科睡眠门诊副主任医师戴新建介绍，每年他们都会接诊到几百例像郑大妈这样的失眠患者。这些患者看起来睡眠很好、睡得很香，一躺下就能睡着，而且还打呼噜。事实上，他们是睡不够。正常人一般一个晚上睡7个小时就足够，但他们睡10个小时也觉得睡不够，白天精神状况不好。睡眠结构大致可分为浅睡眠和深睡眠，正常人在整个睡眠周期里深浅睡眠不断交替，但是这些患者却是浅睡眠较多，容易惊醒，也就是睡眠结构发生了紊乱。长期下来，就容易影响机体功能，导致免疫力下降，加重本身就有的慢性病症状。

在患“睡眠呼吸暂停综合征”的患者中，男性与女性的比例分别是3：1，40岁以上、偏胖、下颌畸形、扁桃体发炎等成为高发人群。患上“睡眠呼吸暂停综合征”，就需要去医院做睡眠监测。

戴新建提醒，由于打呼噜导致中风的几率大大增大，中风患者在中风前往往有打呼噜的病史。因此，有高血压、糖尿病、中风、心绞痛等基础性疾病的人群，如果每天睡觉都会打呼噜，打呼噜时突然有憋气的感觉，就要及时来医院监测睡眠。

70岁的陈大爷，多年以来一直有睡眠障碍，一到晚上就特别亢奋、激动，整夜睡不着觉，坐立不安。为此，他辗转温州各大医院，也尝试过各种治疗失眠的偏方，都没有效果。后经人介绍，陈大爷找到了市中医院副院长、神经内科主任中医师朱文宗。通过中医的望闻问切，朱文宗发现，陈大爷的失眠其实是长期独自生活引起的抑郁、焦虑症共病。经过一个星期的治疗，陈大爷终于可以睡着了。

朱文宗介绍，老年人失眠的原因主要是由老年抑郁症、焦虑症，老年慢性疾病如脑动脉硬化、帕金森病引起的。另外，老年人运动量不足、白天阳光照射不足等也会造成睡眠障碍。老人长期睡眠不足会引起体质下降、精神萎靡、情绪不稳、认识功能下降、生活质量下降等不良后果。

失眠其实与抑郁焦虑障碍存在密切的关系。来就诊的老年人大多不以为意，以为是年纪大了，睡眠质量自然就下降了。其实失眠很多时候是由老年抑郁症、焦虑症引起的。现下，空巢老人越来越多，很多老年人社会参与能力下降，找不到共同话语，逐渐变得孤独，出现了抑郁焦虑等情绪问题，老人不善于表达情绪，临床以失眠为主要表现。另外，失眠与躯体疾病，如高血压、心脑血管病、打鼾、慢性疲劳综合征等也存在密切的关系。睡眠障碍，不仅可导致精神不振、情绪低落，严重者还会引发各类躯体疾病。朱文宗提醒，一些老年人若长期存在睡眠问题而影响生活，应尽早去看专科医生，并进行相应的治疗。

1、取干黄花菜30~50克煮水喝，服用时可以一起食用黄花菜，一天一次。

2、五味子15克，酸枣仁15克，开水泡服。