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愿Feel Good日报能给你带来一点动力、共鸣或者勇气。

减肥的路得自己走，但不代表你是孤单的。

来看Cindy的经历吧

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乐天说

1.

看到很多朋友因为不当的减肥方式引发ED，真的忍不住要啰嗦几句：

过度依赖少吃以及运动来减肥，恢复正常吃喝及生活，体重必然会上涨。

因为「少吃多运动」的那个状态，并不是你真实的生活方式，甚至也不是正常的生活方式。减肥减的不是体重，而是要逐步的改变生活习惯，彻底转变自身的「胖瘦属性」。

2.

乐天在这个平台接触到的ED朋友们，绝大多数都是因为不当的减肥理念而走向极端，过去的行为无需再纠结，接受现状，才能开始改变。

比如现在的你就是起点的一台车，你只是站在旁边去嫌弃它慢，老，旧，永远就只能停在原地。接受这台车就是你的座驾，你才能进入赛场向终点出发。 哪怕会先走一段弯路，至少你的方向是对的。

对体重和身材的焦虑，以及对过量进食的悔恨，都无助于走出这个怪圈。虽然一切都因「减肥」而起，但事已至此，当下的一切跟减肥已经没有关系了。对于ED的朋友，一定要明白走出ED和减肥是两个步骤，一步一步来。

延伸阅读：

如何改变「易胖体质」

总是吃撑怎么办？写给减肥中所有的「怎么办」

我为什么不建议你计算卡路里

减肥的时候，吃什么呢？

减肥时该不该吃「垃圾食品」？

减肥成功后怎么吃才能维持体重？

3.

乐天打算建个微信群，暂时仅面向正在从ED中恢复的朋友。

瘦身减肥的群暂不考虑。乐天觉得减肥这事儿更适合自己独立完成，且微信群的交流体验太差。

考虑到群的性质，以及沟通及互助的效果，初期仅限25人。

加入本群无费用，只是给各位ED的朋友一个互助的小组。

乐天本人并不会有太多精力回答问题或给予帮助，重在互助。（加入微信群也无法添加到我的个人微信）

1. 2017年2月16日前关注

2. 有给公众号发过信息

3. 正在尝试从进食障碍中恢复（本群与减肥关系不大）

4. 已完整看完乐天文章及具体方法

我希望这个微信群可以作为一个互助的方式，帮助有ED困扰的朋友们走出来。来了都是自己人，都是同类，不要吝啬分享。长期沉默乐天会T掉哦。

初期单群仅限25人，目前只是作为一个尝试，如本次未获得入群资格的朋友不要着急，如果群真的有帮助，日后会建立更多。乐天也乐于这样做。

我想，你也不想为了加群而加群，结果又默默的关掉消息提醒吧？

关注时间及信息发送数量后台可以看到哦。满足上述条件的亲，请点击下方「写留言」，描述自身大致情况，由乐天核对后台信息，进行筛选后取得入群资格。（入群的自荐留言不会公开）

本群也欢迎已经通过乐天理念，在ED恢复中取得一定成效，有一定心得的朋友们作为志愿者加入，一同走完剩下的旅程。（请在留言中注明）