专栏名称: 福建科普

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图说科学丨一双手测出每日最佳食量

福建科普 · 公众号 · 科学 · 2016-12-27 10:30

正文

很多健康饮食指南都提出诸如“常吃鱼”和“多吃果蔬”等建议，但它们的摄入量究竟是多少？其实，“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里。

最后，需要注意的是，此方法只适用于身体健康的成年人，婴幼儿、糖尿病患者以及痛风患者等若想用手测量最佳摄入量，应先咨询营养师等专业人士。

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