专栏名称: 全球健身指南
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
目录
相关文章推荐
硬派健身  ·  趣图 | 臭不要脸,占我便宜 ·  13 小时前  
硬派健身  ·  你是累了,还是练挂了? ·  2 天前  
练瑜伽  ·  一条裤子过冬?瑞士百年品牌! ... ·  昨天  
51好读  ›  专栏  ›  全球健身指南

多角度全方位的锻炼,让腹部的每一寸肌肉焕然新生!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-18 17:10

正文


多角度全方位训练

让腹肌重获新生


在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


腹肌新玩法就这么简单

深层刺激唤醒深层腹肌




干掉啤酒肚你需要这套教程...


NO.1




动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.2




动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.3




动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.4




动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.5




动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.6


动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.7



动作事项:每组30秒

每个动作2组


NO.8



动作事项:每组30秒

每个动作2组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



关注后回复以下任意关键字

即可查看相关文章


腹肌 | 饮食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨减肥

跑步 | 健身计划丨提升战斗力 |

拉伸 | 减肚腩 |人鱼线 |马甲线 | 长高


点击阅读原文”加入MAX健身小分队!