专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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什么样的孩子最容易抑郁?真实案例让我震惊!答案藏在两个细节里

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-12-22 12:30

正文

作者 | C妈
来源 | CC爸妈
ID | cc-bama



十一假期,亲友聚会。


其中一人说起自己邻居家的孩子:“刚上初中,厌学了,还离家出走!家长带到医院检查,抑郁症!”


此话一出,迅速吸引了我们这批老母亲。


有人感慨:


现在孩子不知道怎么了。


学习压力是大了点,但大家不都这么学吗?


从小到大,也不敢跟他们说句重话,更别说打了。跟咱们那会儿动不动就挨顿揍可不一样!

物质条件也比以前强了不知道多少,要啥有啥。怎么就抑郁了呢?


我看啊,还是太脆弱了!


这是很多人一个认知误区——


觉得比起上一辈,家庭能给到孩子的,已经够多了。这届娃的幸福指数已经够高了。


是孩子抗压能力差,所以一点点小事儿就能把他们压垮。


绝不是!


就像压死骆驼的不是最后一根稻草一样,孩子身上背负的,可能远超你的想象。


之前看过一组数据,《国民抑郁症蓝皮书》里提到:


77%的学生患者在人际关系中出现抑郁;


69%学生患者在家庭关系中易出现抑郁;


53.91%的学生在学业压力上出现抑郁。


第一和第三确实父母难干预,所以排在第二位的家庭关系,尤其需要我们注意。


今天就来聊一聊,两个父母都没有觉察到,却容易引发孩子抑郁情绪的。


如果你是这两种类型的父母,也希望这篇文章能带给你一些反思。



「延长线」型父母



网上冲浪,看到了一个特直观的比喻:


如果把孩子上学比作大人上班,你就会发现:


他们在学业上的压力,甚至远在成年人之上。



每天8点就要上班,6点才能下班。每周一到周五,固定回家还要加班。


极度自律的情况下,也许加到晚上9点;稍一拖延,就是11、2点。每天都是deadline,不能拖延,第二天必须上交。


好不容易熬到了周六日,还要被送到好几个公司去兼职打零工,掌握各种知识、技能,不断精进自己的业务能力,才能保证在公司不被淘汰。


劳动强度堪比大厂007。


而与此同时,在公司,他还有好几个上司,工作的时候每天轮流盯:


为什么这项工作没做完?


为什么工作效率这么低?


为什么不遵守公司的纪律?


为什么不能向咱们的销冠看齐?


打瞌睡、跑了神、摸个鱼,立马拉出来示众。


每隔一段时间,还有业绩考核。年度考核、季度考核、月考核...在特殊节骨眼上,每周、甚至每天都有一次考核。


还不是一个部门来考,是多部门反复考!


哪怕你熬过基层,好不容易晋升到中层,也要面临三年一轮大裁员。


表现不好,领导的“PUA”就劈头盖脸砸来:


业绩又没达标,你是笨吗?


再这样下去,你肯定会被淘汰!


以后出了这家公司也没有立足之地!


再不努力,你的整个人生,就完了!


而且,这班一上就是十几年,不能辞职、也不能跳槽。


代入自己想一下,真的是眼前一黑的程度。


如果是你,身处这样的“职场”、面临重压,回到家以后,最期待的是什么?


是有人给你一个拥抱“累了吧~”?


是一起吐槽一下老板“他怎么这样?”


是一家人聊聊天,看个剧,放松一下?


你绝不希望一进门家属就抓着你问:


工作任务完成得怎么样?


你这个月绩效有没有长?


有没有升职加薪?


能不能进到那个更知名的大厂...


很夸张吧,但这就是现在的孩子正在面临的困境!


如果说在学校,是在积攒压力,那么家本应该是“释压”的地方。


有进有出,保持平衡,才能维持心理健康。


但现实却是,许多父母学做了学校的“延长线”。眼里只有孩子的学习,心里全是孩子的成绩。


这行字练不好,就得练到好为止;


学校的作业写完了,那就再来点妈妈牌作业...


这不是在释压,而是在施压。


说句不好听的,如果孩子在学校已经倍感压力,回到家依然感觉到焦虑,那才真的是“没活路了”!


回想咱们小时候,首先课业任务没有如今这么艰巨,再者父母鲜有去做学校“延长线”的。


有几个人,小时候是被全程盯着写作业的?是写完作业还要加点额外练习的?


顶多没考好,挨顿揍!


但前脚挨了揍,后脚哭哭咧咧出门喊上一群小伙伴这家玩一会儿,那家闹一会儿,负面情绪马上找到了出口。


回到家,咱又是一条状态满格的汉子……



当然,这跟时代肯定都有关系。


也不是说咱们就啥也别管了。


正是因为整个外部环境我们无法改变,才应该从内部找找出路。


给孩子的负面情绪找一个出口。


作为父母,不做学校的延长线。


而是在他学累了的时候,给他创造放松的机会;


在他备受打击的时候,帮他找到身上的闪光点;


在他有进步的时候,给他一个大大的赞!


一个学业有成的孩子很重要,但一个心理健康的孩子,更重要!



「伪尊重」型父母



聚会上,我妈他们老一辈也在吐槽。


她们集体认为,现在的年轻父母们都很好了啊,挺少打骂孩子的,都知道跟孩子好好讲道理。


然后就是吐槽,要是我们小时候,耍XXX某种混,早就揍屁股了……


所以他们更不理解,怎么讲道理长大的小孩,比时不时挨顿揍的小孩,抑郁比例为什么会更高呢?


有句话没敢公开说,有没有可能那时候抑郁的也不少,只是没人统计。


但这不是重点。


重点是,这届更尊重孩子的父母,好像确实没有养出幸福感更高的小孩。


因为,很多人的尊重,不过是披着虚伪的外衣。


伪尊重,是比真控制还可怕的存在。


伪尊重表面上看起来很尊重孩子:你可以这样、你可以那样。


但一旦孩子走出你的预设,你又会想尽一切办法不让孩子自己做选择。



假期我带孩子去画石膏娃娃,20块钱一个,大小随便选。


有位妈妈交完钱,主动让孩子选个自己喜欢的,孩子一眼相中了个卡通小狗。


妈妈觉得小狗太小了,开始劝孩子:你多看看别的,你看那个公主的多漂亮啊。


小女孩说我就喜欢这个。


妈妈依然没有放弃,而是选择了又一轮的劝说“轰炸”:


这个太小了,对你而言太简单了!


你平时不是挺喜欢公主的吗?


你看那个存钱罐或者笔筒也挺好,画完了拿回家还能用!


……


肉眼可见的,女孩儿不耐烦了,画笔颜料一摔,发脾气说我不画了。


妈妈听了很愤怒:


我钱都交了,花时间、花钱带你出来玩,你还不开心!


给你提的都是有用的建议,我是在害你吗?你可以不听,你至于发脾气吗?


再看女孩儿,满脸冷漠,一言不发。


我在一旁看着,心里挺不是滋味的。


我甚至觉得,与其这么个“尊重方式”,还不如别问孩子意见,直接按你的想法选一个塞给她画。


虽然两者都是忽略孩子的表达,都让孩子有不被尊重的感觉。


但伪尊重的父母又叠加了两点。


第一:家长明面上让我选,但我选了之后又不听我的,孩子多了一层父母没有沟通信用的愤怒。


在孩子眼里,没有沟通信用,比不许沟通,更可恶!


第二:反复劝说,让孩子多了一层“自己基本判断被侮辱”的感觉。


小狗石膏太小,公主更漂亮,存钱罐更有用,孩子自己不知道吗?


你提出的那些点,显而易见,孩子都能看到,只是她不,喜,欢!


你的一再劝说,只会让她产生一种自己的心智和判断能力被侮辱的愤怒。


“伪尊重”的父母,如果看不透这两层道理,最容易和孩子关系陷入两难的境地。


因为你觉得自己很委屈:真心的给建议、关心孩子、为她好,怎么就费力不讨好了?


那孩子呢,人家也是真委屈:让我选,我选了又不听我的,还反复否定我。


如果日常生活中细细密密的大小事儿,都是这么个结果,那孩子感觉窒息,一点都不意外。


孩子从对你大吼大叫、跟你争吵,到最后对你沉默不语,满脸冷漠,也一点都不稀奇。



有时候,父母真的需要听一听孩子的想法,守好我们双方的边界。


CC现在大了,我们之间也有了更多不同想法的冲撞。


但不论是什么事儿,我现在一般就做三件事:


一、先问她的想法,如果有道理,那我就选择闭嘴;


二、如果觉得有待商榷,那就给出自己的建议;


三、她权衡过后,觉得我的意见更可行,选择听从,那当然皆大欢喜;但如果不听,我就退回自己的边界——我只是个给建议的人,她才是决策人,她自己决定就好。


控制型的父母,难养出心理健全的孩子。


你是不是真的尊重他,孩子一眼就能看出来。


不是披上尊重、披上讲道理、披上和善的语气,孩子的雷达就探测不到。


很多事情,孩子选的路不对,也没有严重后果,就别管了。


就像那个20块钱的石膏娃娃,能有多大问题?


而更重要的是,要相信孩子,以他们的认知,已经能够为自己的行为负责。


CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,新时代、新父母、新理念,养娃需要鸡汤也需要指南,公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。原创公众号“CC爸妈”(ID:cc-bama)


给孩子创造放松的机会,鼓励孩子,帮他找到身上的闪光点。

               

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