一个问题一直没有定论，水果啥时候吃？我个人意见目前还是觉得应该和三餐相结合，或提前退后一点点时间。先固定变量，假设你求的是维生素C，维生素C在血液里呆不了多久，也就是两顿饭之间三小时的功夫，而水果又含糖，那么混在一餐里（包括饿了后的加餐），和大部队一起走，是比较合理的。
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