天气变凉，常「咳咳咳」的人注意这些问题会更好过

天气已转凉，早晚温差变大，到呼吸科报到的人明显增多。丁当最近也加入了「咳咳咳」的队伍，大家要多注意身体哦～

其中有一类人，一到这季节就容易咳嗽咳痰、呼吸不畅。 丁当请呼吸内科医生何飞给大家讲讲 「 慢性阻塞性肺疾病 」 ，也就是俗称的「老慢支」。

为什么秋冬更容易「咳咳咳」？

首先，身体因素。当天气转凉时，人的气道保护能力下降，清除有害物质的能力减弱，特别是存在糖尿病、免疫抑制性疾病等基础性疾病患者，容易受病毒、细菌感染。

其次，天气变化。秋冬季节温度、湿度下降，干冷空气容易刺激呼吸道，使呼吸道发生缩窄，引起各类症状。

再者，大环境不好。秋冬季节空气中的粉尘等有害颗粒增多，容易引发感冒、咳嗽，使老慢支复发或加重。

这些因素都导致了老慢支秋冬季节更容易出现咳嗽咳痰、胸闷、喘不上气，虽然经过治疗可以改善，但却不能彻底治愈。

因此 预防才是关键 。

戒烟！躲避空气中有害颗粒

吸烟包括吸二手烟，是影响「老慢支」发病、进展的最主要因素。

所以必须坚决戒烟。

另一方面，冬季雾霾天比较多，雾霾中的有害颗粒，特别是 PM 2.5 对呼吸道危害较大。

在雾霾天气或空气质量不佳的时候，尽量不要出门，出门时注意戴口罩进行防护。

积极预防感冒

感冒等上呼吸道疾病很容易诱发「老慢支」急性加重，所以需要积极预防各类上呼吸道疾病。

最重要的手段是，在秋冬季节接种流感疫苗或肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。 一旦患了感冒等上呼吸道疾病需要及时就医。

还有以下手段可以预防：

• 注意卫生 ：勤洗手，手不干净时避免触摸鼻腔及口唇部；

• 注意保暖 ：外出添加衣物；

• 注意室内通风 ：晨起后打开窗户通风，时间不宜过长；

• 保持室内湿度 ：如在空调房可使用加湿器。

适度锻炼

如果肺功能允许的话，可以进行一些力所能及的锻炼。快走是比较适合的方式，可以和家人一起结伴散步。

不要在清晨等天气较冷的时候出门，风大的时候注意保暖。

如果天气恶劣不适合室外锻炼，在家做一些家务，也是非常好的锻炼方式。

注意饮食

吃对了，更健康。

• 适量进食一些高热量、高蛋白的肉类食品 ，如各种红肉、海鲜等；

• 多食用新鲜蔬菜瓜果 ；

• 多进食一些维生素 A 含量高的食物 ，对修复呼吸道粘膜有一定益处。