//@明月出天山2020:我做了三天，觉得肩膀轻松很多，之前天天-20200510062833

针灸匠张宝旬 · 微博 · · 2020-05-10 06:28

正文

//@明月出天山2020:我做了三天，觉得肩膀轻松很多，之前天天去做中医推拿，一次一百块。现在等于每天省了一百块，做的美滋滋。

#童子功一日一练# 罗汉担山松颈肩。这个是微博上同学反馈非常好的办法，我们补拍了一个侧位的影像给大家。一定要把身体极力的内抻。效果最好。50~100下身体微微出汗为度。经期孕期可做。

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